Cuộc sống của chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào cảm xúc. Nếu họ dễ chịu, thì tâm trạng sẽ được cải thiện, hiệu suất tăng lên, mở đường cho những ý tưởng mới. Để có được những cảm xúc dễ chịu, bạn cần cố gắng điều chỉnh theo một làn sóng tích cực.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn nghĩ rằng một ngày qua không phải lúc nào cũng mang lại niềm vui, điều đó có nghĩa là chính bạn không muốn chú ý đến nó. Đừng là một người đánh cá. Thay vì rên rỉ vô tận, hãy ghi lại tất cả những khoảnh khắc thú vị xảy ra với bạn trong ngày. Làm điều này không phải "với chính mình", mà trên giấy. Chỉ cần nhớ rằng những điều tốt đẹp đã xảy ra hôm nay, rằng bạn đã học được điều gì đó mới mẻ hoặc thú vị, người bạn đã gặp, những gì bạn đạt được. Danh sách này có thể bao gồm chân khô vào một ngày mưa, quần áo ấm, cà phê được pha tốt trong quán cà phê, nụ cười của một người qua đường bình thường, lời khen ngợi, mua hàng thành công, một bước khác để đạt được mục tiêu chính, v.v. Ghi lại tất cả các sự kiện vui vẻ trong vài ngày. Rốt cuộc, nếu cuộc sống bao gồm những chuyện vặt vãnh, tại sao không làm cho chúng thú vị?
2
Nếu bạn nghĩ rằng cuộc sống không mang lại sự tích cực, hãy tự ý hạn chế đọc các báo cáo tội phạm và báo chí. Thay vào đó, hãy chuyển sang nghệ thuật để được giúp đỡ, thắt chặt gu thẩm mỹ của bạn. Tất cả các nghệ sĩ, nhà điêu khắc, nhạc sĩ và nhà thơ vĩ đại đều biết cách nhìn, nghe và cảm nhận vẻ đẹp và trong đó họ đã tìm thấy sự hài hòa. Mời ai đó đến nhà hát, đi đến buổi hòa nhạc của nghệ sĩ yêu thích của bạn. Ẩn các tiểu thuyết đại lộ trong ngăn kéo xa nhất, và thay thế các "vở kịch xà phòng" vô tận bằng rạp chiếu phim của tác giả chất lượng cao, giúp nhìn mọi thứ từ một góc độ khác.
3
Ước mơ. Hãy suy nghĩ về những gì mang lại cho bạn niềm vui và sự hài lòng. Dần dần biến giấc mơ của bạn thành mục tiêu. Đừng để những ham muốn của bạn vẫn chỉ là những giấc mơ lãng mạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội bất cứ lúc nào để bắt đầu tiếp cận giấc mơ của bạn. Chia nó thành các đoạn nhỏ liên tiếp và bạn sẽ thấy rằng việc đạt được mục tiêu không đáng sợ như vẻ ngoài của nó. Họ nói rằng bước khó khăn nhất là bước đầu tiên, nhưng thường là bước đầu tiên, nó là đủ để thực hiện một cuộc gọi điện thoại hoặc chỉ cần rời khỏi nhà. Hành động để cuộc sống của bạn không nhàm chán