Ngày nay, nó là thời trang để nói về sự thiếu hụt thời gian. Họ đã nói về sự thiếu hụt năng lượng gần đây khi họ nhận ra rằng một người có năng lượng tốt hơn nghĩ, đưa ra và đưa ra quyết định nhanh hơn. Và điều đó có nghĩa là anh ta thành công hơn và trở nên thành công hơn. Làm thế nào người ta có thể tăng tiềm năng năng lượng và học cách quản lý cổ phiếu có sẵn? Để làm điều này, bạn cần biết các quy luật của công việc của ý thức và các quy tắc làm việc với một năng lượng riêng của họ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Mẫu đầu tiên là tất cả các quá trình trong tự nhiên chảy theo chu kỳ. Theo kết quả của một nghiên cứu về hành vi của các vận động viên nổi tiếng, các nhà khoa học đã thiết lập một đặc điểm chung của những người này giúp phân biệt họ với những người không nhận giải thưởng. Điều phổ biến không phải là kỹ thuật của trò chơi, nhưng thực tế là trong giờ nghỉ, những người này đã cố gắng thư giãn và bị phân tâm hết mức có thể - họ nhắm mắt và ngắt kết nối với sân vận động và môi trường cạnh tranh. Các cảm biến nhận thấy rằng trung bình nhịp tim của họ giảm 20 nhịp. Đó là, giữa các chu kỳ căng thẳng, những người này đã cố gắng sắp xếp thời gian thư giãn cho bản thân. Và những người đã thành công, đã có thể đạt được kết quả tốt nhất. Họ chỉ theo tự nhiên. Ngay cả khi công việc có liên quan đến trách nhiệm cao, bạn cần tìm ít nhất 60-90 giây cho mỗi nửa giờ làm việc trong kỳ nghỉ. Lý tưởng - 15 phút cho mỗi giờ rưỡi. Đồng thời, cố gắng vẽ một bức tranh về những khoảnh khắc hạnh phúc nhất của cuộc đời bạn. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và vui vẻ, và bạn sẽ nhận thấy ngay năng lượng và hiệu suất tăng lên như thế nào. Bạn càng mất tập trung và thay đổi cảnh quan, bạn sẽ có một phần còn lại tốt hơn. Nước và vuốt một bông hoa - quan trọng nhất là ngắt kết nối khỏi công việc và để não tìm kiếm các giải pháp ở chế độ máy, mà không cần sự can thiệp tích cực.
2
Mẫu thứ hai là một hàm không được sử dụng đúng mức làm suy giảm và chết. Để phát triển nguồn năng lượng của bạn, bạn cần phải làm phiền bản thân nhiều nhất có thể, nhưng đồng thời đảm bảo phục hồi tối đa. Không được đào tạo, các cơ bắp suy yếu rất nhanh, sức chịu đựng về tinh thần và dự trữ năng lượng thậm chí còn giảm nhanh hơn. Và thực sự, từ quan điểm năng lượng, sự lười biếng là rất không có lợi. Nếu bạn không muốn dành năng lượng để cải thiện các kỹ năng, thì bạn sẽ sớm chạy vào trần trần tại nơi làm việc và sẽ dành năng lượng cho việc lo lắng về điều này. Bạo lực trên sự lười biếng là hoàn toàn cần thiết, buộc nó một lần - và lần thứ hai sẽ bật ra. Và nếu bạn làm việc đến giới hạn, thì tài nguyên của bạn sẽ tăng lên, nếu chỉ hợp lý khi kết hợp khối lượng công việc với phần còn lại.
3
Mẫu thứ ba - năng lượng được tăng cường tốt nhất bằng cách đặt mục tiêu tương ứng với các giá trị sâu sắc nhất, sứ mệnh cá nhân của bạn trên Trái đất này. Ai đó muốn giảm số lượng người không hạnh phúc xung quanh họ, những người khác muốn làm cho thế giới hoàn hảo hơn về mặt kỹ thuật. Nhưng không có nhận thức về các giá trị, một người sống trong sương mù và hành động "trên máy". Ví dụ, một sinh viên muốn giúp đỡ mọi người hơn bất cứ điều gì, nhưng theo ý muốn của cha mẹ, cô ấy học tại một trường đại học với tư cách là một lập trình viên. Thật khó khăn và đau đớn để thay đổi bất cứ điều gì. Và việc học không mang đi chút nào, bạn không muốn làm gì cả, kết quả học tập đang giảm. Sau đó, cô đến đội cứu trợ, nơi dạy cho người cao niên làm việc trên máy tính. Và đột nhiên cô cảm thấy mình cần thiết. Năng lượng của cô tăng mạnh đến nỗi cô có đủ cho khát khao học hỏi. Sau khi học cấp ba, cô gái đi làm dịch vụ hỗ trợ kỹ thuật và trở thành một chuyên gia xuất sắc nhờ kinh nghiệm của mình. Nhưng bạn không cần quá nhiều - chỉ cần thành thật nói với bản thân những gì bạn muốn.
4
Vì vậy, để tăng tiềm năng, bạn cần thư giãn một cách có hệ thống, tự giao nhiệm vụ trước cơ hội và không có hình ảnh, hãy thừa nhận rằng điều đó rất quan trọng trong cuộc sống. Hơn nữa, nguyên tắc thứ ba là quan trọng và hiệu quả nhất. Đặt mục tiêu theo các giá trị sẽ giúp thoát khỏi khủng hoảng năng lượng cá nhân