Mức độ thiệt hại cho khuyết tật và thời gian mất nhiều năm cho một cuộc sống đầy đủ, trầm cảm đi trước tất cả các loại rối loạn tâm lý khác. Một số lượng đáng kể những người phải chịu đựng nó. Hơn nữa, chỉ trong 10-30% trường hợp nó được công nhận kịp thời.
Hướng dẫn sử dụng
1
Các triệu chứng điển hình của trầm cảm bao gồm các triệu chứng sau đây. Thứ nhất, đó là một tâm trạng tồi tệ, chán nản, ảm đạm, suy đồi. Trái tim tôi buồn, không có gì xung quanh vừa lòng.
2
Thứ hai, trong trường hợp trầm cảm, thông thường, một người sẽ hoãn mọi vấn đề để "ngày mai" hoặc điều chỉnh lâu để thực hiện. Anh ta không muốn đi sâu vào bản chất của một vấn đề kinh doanh hoặc nội dung của một cuộc trò chuyện quan trọng.
3
Thứ ba, trạng thái này được đặc trưng bởi sự mệt mỏi nhanh chóng, ngay cả sau khi nỗ lực thể chất ít. Khi đi làm về, bạn cảm thấy mình đã thiếu sức. Mệt mỏi có thể là vĩnh viễn, trong khi bạn cảm thấy rằng bạn không nghỉ ngơi chút nào. Một phần còn lại ngắn không cải thiện tình hình, và giải trí nhanh chóng mất đi sức hấp dẫn trước đây của họ.
4
Các triệu chứng trầm cảm khác bao gồm không có khả năng tập trung khi có sự kích thích ngoại lai (TV, đài phát thanh, cuộc trò chuyện của người khác). Bạn đang làm một việc, nhưng nghĩ về việc khác. Việc chọn từ trở nên khó khăn với bạn, bạn khó có thể nắm bắt được ý nghĩa của những gì bạn đọc.
5
Trầm cảm có thể được đặc trưng bởi sự thiếu quyết đoán trước đây đối với bạn, những nghi ngờ thường xuyên về những việc làm và trách nhiệm nổi tiếng.
6
Thường có một đánh giá quan trọng của một kiếp trước. Bạn bắt đầu tin rằng nhiều hành động và hành động đã sai, và những người khác nên tham gia. Một cảm giác về gánh nặng của người Viking phát triển cho gia đình và người làm thêm và trong số bạn bè. Bạn trách móc bản thân vì thiếu quan tâm và thái độ vô trách nhiệm với người thân, con cái.
7
Thường thì bạn có thể bị choáng ngợp bởi suy nghĩ rằng bạn là một người thất bại trong cuộc sống, rằng bạn không thể giải quyết vấn đề của mình và bạn đã cạn kiệt nguồn lực của mình trong công việc và đang trên bờ vực phá sản chuyên nghiệp. Bạn thấy tương lai của mình rất ảm đạm. Có một tâm trạng bi quan.
8
Nhiều người có thể định kỳ nghĩ về tự tử là cách duy nhất để chấm dứt mọi vấn đề. Cuộc sống đã mất đi ý nghĩa của nó, và trong tương lai không có triển vọng.
9
Sự thèm ăn giảm, ác cảm với thức ăn và mùi cũng có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Trong trường hợp này, sự thèm ăn có thể vắng mặt hoàn toàn và không trở lại trong vòng một vài ngày.
10
Với trầm cảm, rối loạn giấc ngủ thường được ghi nhận. Những rối loạn này khá đa dạng: khó ngủ, giảm tổng thời gian ngủ do thức dậy thường xuyên, thường kết thúc bằng chứng mất ngủ. Buổi sáng không có cảm giác thư giãn.
11
Bằng cách tự chẩn đoán trầm cảm, bạn có thể xác định liệu bạn có bị hay không. Tính số lượng các dấu hiệu trên là đặc trưng của bạn tại thời điểm này. Nếu bạn không đạt được thậm chí ba, thì bạn không có tâm trạng chán nản. Đối với một rối loạn nhẹ, có 2 dấu hiệu điển hình và hai triệu chứng khác. Trong tình trạng vừa phải, 2 triệu chứng điển hình và ít nhất 3 triệu chứng bổ sung được ghi nhận. Sự hiện diện của cả ba triệu chứng chính và hơn 4 triệu chứng trầm cảm còn lại có thể chỉ ra chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng.