Siêu trí nhớ có thể được phát triển nếu bạn tập thể dục mỗi ngày, ăn uống đúng cách và từ bỏ những thói quen xấu. Các bài tập để phát triển bộ nhớ rất đơn giản, nhưng đòi hỏi phải thực hiện thường xuyên.
Trí nhớ của con người có thể được so sánh với cơ bắp. Nếu các cơ không được tăng cường bằng cách tập luyện, chúng sẽ yếu đi. Vì vậy, với trí nhớ, nếu bạn không luyện tập nó mỗi ngày, bạn có thể trở nên đãng trí và vô tổ chức. Một trí nhớ tốt giúp một người thành công trong bất kỳ lĩnh vực hoạt động nào.
Các cách để phát triển trí nhớ rất đơn giản, bạn có thể đối phó với chúng mỗi ngày, trong khi không phải nỗ lực nhiều. Đây là đọc sách, đoán ô chữ, xem phim, ghi nhớ những bài thơ thuộc lòng.
Đọc sách
Để làm cho siêu phát triển trí nhớ trở thành một trải nghiệm thú vị, hãy đọc những cuốn sách mà bạn quan tâm. Nó không quan trọng cho dù đó là trò chơi cổ điển, giả tưởng hay thám tử.
Không cần phải vội vàng. Trong quá trình đọc, hãy tưởng tượng chi tiết các sự kiện diễn ra trong cuốn sách. Sau khi bạn đọc xong, hãy kể lại câu chuyện của cuốn sách cho bạn bè hoặc người thân. Hãy để họ hỏi bạn câu hỏi về thế giới sách và các nhân vật của nó.
Đọc sách phát triển tư duy trừu tượng, liên tưởng và logic. Người đọc có cái nhìn rộng hơn về thế giới và đầu óc sắc bén hơn.
Trò chơi ô chữ
Trong quá trình tìm câu trả lời cho các câu hỏi, bạn phát triển trí nhớ và tăng vốn từ vựng của mình. Trò chơi ô chữ rèn luyện sự khéo léo, kết hợp và logic. Trò chơi ô chữ thuận tiện để mang theo trong túi xách và ra ngoài khi bạn có một phút rảnh rỗi.
Xem phim
Sau khi xem phim, hãy nhắm mắt lại và cố gắng tái tạo cốt truyện của nó hoặc một số đoạn bạn thích. Cùng với bạn bè, trích dẫn các cụm từ bắt từ phim, sao chép cách trò chuyện của các diễn viên, nét mặt của họ. Tập luyện đơn giản này sử dụng bộ nhớ cảm xúc và hình ảnh, và bạn cũng có niềm vui.
Thông tin quan trọng về mặt cảm xúc đối với chúng ta được ghi nhớ tốt hơn.
Thơ
Mỗi ngày bạn cần học ít nhất hai quatrain từ một bài thơ hoặc bài thơ lớn. Và sau một tuần hoặc một tháng, bạn sẽ có thể đọc toàn bộ tác phẩm từ bộ nhớ.
Ghi nhớ các câu thơ là một trong những cách phổ biến nhất để phát triển trí nhớ.
Điều gì gây hại cho trí nhớ
Rượu, hút thuốc, ma túy - tất cả những thói quen xấu này góp phần phá hủy các tế bào não và ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ. Và đây không phải là đề cập đến những ảnh hưởng sức khỏe khủng khiếp khác. Thói quen xấu và trí nhớ tốt là không tương thích.