Trong thế giới hiện đại có một số lượng lớn những người có lòng tự trọng thấp. Có lẽ điều này là do các vấn đề trong gia đình, thiếu giao tiếp với bạn bè trong thời thơ ấu, tốc độ và nhịp độ phát triển nhanh chóng của cuộc sống, điều mà nhiều người không theo kịp.
Những người có tính khí đờ đẫn có thể bị hạ thấp lòng tự trọng, như một quy luật, nhưng có những trường hợp khi những người u sầu, lạc quan và đờ đẫn trải nghiệm điều gì đó tương tự, vùi đầu vào việc tự đào bới, bỏ lỡ những cơ hội hạnh phúc dẫn đến giấc mơ và ý tưởng của họ. Đôi khi một người, nhìn vào sự thành công của người khác, bắt đầu tin rằng giá trị của anh ta thấp so với họ. Do đó sự phát triển của trầm cảm, các tình trạng thần kinh khác nhau gây ra sự xuất hiện của các bệnh khác nhau trên hệ thống thần kinh.
Để ngăn chặn sự xuất hiện, và trong trường hợp khi bệnh đã ở dạng của nó, để loại bỏ nó, cần phải thực hiện một loạt các biện pháp.
Đầu tiên, nếu một người có thể chẩn đoán độc lập xu hướng rối loạn như vậy, các yếu tố có thể phát triển trầm cảm nên được hạn chế. Bạn có thể loại trừ xem các chương trình truyền hình và chương trình nói về cuộc sống hạnh phúc và thoải mái của những người nổi tiếng, và thay vào đó dành thời gian của bạn để đi đào tạo, bao gồm cả những người tâm lý, hoặc đọc văn học hữu ích và phát triển. Bạn cũng nên hạn chế giao tiếp với những người chê bai một người vì những thiếu sót của anh ta, vì anh ta không thể có được hoặc thực hiện điều gì đó, bằng lời nói - với những người gây ra cảm giác chán nản và áp đặt những giá trị hoàn toàn không cần thiết, làm sao lãng những gì người đó đang nói ước mơ của thực tế.
Nếu trạng thái trầm cảm kéo dài và đạt đến đỉnh điểm, thì bạn nên tham khảo ngay một nhà tâm lý học sẽ làm việc với người đó, tiến hành các cuộc trò chuyện và các liệu pháp khác nhau với họ, và một nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp chẩn đoán tình trạng bệnh và phối hợp hành vi bệnh nhân với thuốc. Liệu pháp hormon cũng có thể, điều này sẽ giúp bổ sung các chất cần thiết trong cơ thể và ức chế các chất dư thừa gây ra tình trạng này. Trong chế độ này, một người có thể chiến đấu với bệnh tật của mình, khi điều trị được cung cấp trên cả hai khía cạnh thể chất và tinh thần.
Ngoài ra, người ta có thể quan tâm đến các thực hành tâm linh, bao gồm cả ba lĩnh vực. Ví dụ, nhiều thực hành tâm linh cổ đại phương Đông giúp điều chỉnh chế độ ăn uống (lượng chất cần thiết), thực hiện công việc trí óc khi một người làm quen với văn hóa của thực hành này với sự giúp đỡ của người cố vấn hoặc sách, và cũng huấn luyện và xoa dịu cơ thể với sự trợ giúp của các bài tập cụ thể cho thực hành này. Điều chính là không từ bỏ và tin vào tầm quan trọng của họ.