Ngay cả một người điềm tĩnh, máu lạnh cũng thường trải qua nhiều cảm xúc khác nhau. Tuy nhiên, không phải lúc nào anh ta cũng cho phép mình thể hiện chúng, đặc biệt là ở nơi công cộng. Và không chỉ những cảm xúc tiêu cực, mà cả những cảm xúc tích cực. Rốt cuộc, một phản ứng bão tố, cảm xúc đối với một sự kiện cụ thể được coi là một chỉ báo về cách cư xử xấu. Rất ít người muốn bị coi là một người xấu, không kiềm chế được, vì vậy mọi người buộc phải kìm nén cảm xúc. Có cần thiết phải làm như vậy?
Tại sao kìm nén cảm xúc không lành mạnh?
Tại sao kìm nén cảm xúc có hại? Có một so sánh đơn giản và nghĩa bóng. Hãy tưởng tượng một nồi hơi có nắp đậy kín và van an toàn. Khi nước trong nồi hơi sôi và hơi nước bắt đầu hình thành, áp lực của nó dần dần tích tụ. Nhưng nắp không tắt vì hơi thừa thoát ra qua van. Và điều gì xảy ra nếu đóng van? Sau một thời gian, áp suất hơi sẽ trở nên lớn đến mức nó sẽ phá vỡ nắp. Các quá trình tương tự xảy ra trong cơ thể con người, nơi thay vì hơi nước - cảm xúc, và thay vì vỏ bọc - công việc của nhiều hệ thống, chủ yếu là hệ thống thần kinh và tim mạch.
Nếu bạn luôn giữ cảm xúc trong chính mình, chắc chắn sẽ đến một lúc khi cơ thể không thể chịu đựng được sự căng thẳng thần kinh tích lũy, với tất cả các hậu quả sau đó. Do đó, ít nhất đôi khi cần phải trút giận vào cảm xúc. Để làm điều này, một số người tham dự các phần thể thao, bởi vì đứng trong sparring, bạn có thể loại bỏ cảm xúc tiêu cực.
Ngoài ra, bạn có thể thể hiện cảm xúc của mình khá gò bó, không thu hút sự chú ý của người khác, và thậm chí còn hơn thế mà không khiến họ lo lắng.