Trầm cảm được bao quanh bởi vô số những huyền thoại ngu ngốc. Nhiều người hoàn toàn hiểu sai về trầm cảm thực sự là gì. Nhận thức về tình trạng này là một cái gì đó rất xa vời, cố gắng tự dùng thuốc và tự điều chỉnh có thể dẫn đến kết quả rất tiêu cực.
Người đàn ông trầm cảm khóc
Nước mắt là một phản ứng tự nhiên của một người đối với bất kỳ sự kiện nào, và không phải lúc nào cũng đau thương, bởi vì có những giọt nước mắt của niềm vui. Với sự giúp đỡ của nước mắt, cảm xúc được giải phóng, ví dụ, sự hung hăng và nỗi buồn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng khi một người khóc, nỗi đau thể xác được giảm bớt.
Trầm cảm, đại diện như một trạng thái trầm cảm đặc biệt, thường liên quan đến nước mắt liên tục. Nhiều người tưởng tượng một giai đoạn trầm cảm là khoảnh khắc khi bệnh nhân, cuộn tròn, khóc nức nở ngày đêm. Tất nhiên, những tình huống như vậy cũng xảy ra, ở những bệnh nhân trầm cảm thực sự tăng độ nhạy, đồng thời làm giảm tâm trạng và hoạt động thể chất. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp trầm cảm đều bằng nước mắt.
Có nhiều dạng trầm cảm. Ví dụ, có cái gọi là trầm cảm khô cạn, khi một người, trải qua cảm giác rất khó khăn và cảm thấy gần gũi với nước mắt, không thể khóc theo bất kỳ cách nào. Điều này làm xấu đi tình trạng chung. Tuy nhiên, một người bị trầm cảm một thời gian thường ngại thể hiện cảm xúc thật, cảm xúc, trạng thái tâm trí của mình. Nỗi sợ hãi này có thể được gây ra bởi những suy nghĩ và niềm tin, ý tưởng về căn bệnh tâm thần này ở thế giới xung quanh và nhiều yếu tố khác. Trong phần lớn các trường hợp, rối loạn trầm cảm ẩn đằng sau một mặt nạ thờ ơ hoặc thậm chí là một nụ cười. Thông thường, ngay cả môi trường trực tiếp của một người bệnh chỉ đơn giản là không nhận ra rằng anh ta cần giúp đỡ.
Họ nói rằng trầm cảm luôn dẫn đến tự tử
Trong thời kỳ bùng phát một giai đoạn trầm cảm, những suy nghĩ ảm đạm nhất, khó khăn nhất đã chinh phục đầu bệnh nhân. Họ trở nên ám ảnh, thậm chí bị ám ảnh bởi những hình ảnh trong một giấc mơ. Một người không thể nhún vai họ, và nếu có, thì những suy nghĩ sẽ tìm ra lối thoát thông qua các cảm giác. Họ có thể thể hiện bản thân không chỉ trên bình diện tình cảm, mà cả thể chất. Đây là một trong những lý do tại sao tình trạng sức khỏe thể chất thường xuyên bị trầm cảm, có bất kỳ rối loạn hữu cơ nào trong cơ thể. Tuy nhiên, những suy nghĩ chán nản về việc tự tử là đặc điểm của một số lượng rất nhỏ bệnh nhân.
Theo thống kê, chỉ có một tỷ lệ nhỏ những người bị trầm cảm từng cố gắng làm điều gì đó với chính họ. Hơn nữa, phần lớn những nỗ lực này không nghiêm trọng, chúng được đánh đồng với parasu tự sát (tính biểu tình). Thông thường, những nỗ lực đang được thực hiện để lấy mạng sống của một người với những người đang trải qua giai đoạn trầm cảm rất khó khăn và bắt đầu một quá trình điều trị. Do đó, thường trong giai đoạn đầu điều trị trầm cảm, bệnh nhân phải chịu sự giám sát của các bác sĩ, vì vào thời điểm này trong tháng đầu tiên, nguy cơ gia tăng sẽ khiến một người nào đó tự làm hại mình ở mức độ vật lý. Tuy nhiên, hoàn toàn sai lầm khi cho rằng mọi bệnh nhân trầm cảm đều bị chi phối và nói chung có những suy nghĩ tự tử. Và không phải người tự tử nào cũng bị trầm cảm.
"Đi làm, chạy và nhảy, mọi thứ sẽ qua"
Trong thế giới hiện đại, dường như những người bị trầm cảm có rất nhiều thời gian rảnh. "Đó là tất cả chán nản." Và điều này một lần nữa là một ảo tưởng. Một số lượng lớn những người có chẩn đoán như vậy trước khi họ bị bao phủ bởi một trạng thái tiêu cực, có lối sống năng động, có một công việc có uy tín, thời gian của họ được sắp xếp theo nghĩa đen trong vài phút. Khuyên một bệnh nhân làm việc với trầm cảm là khiến cho một người thậm chí còn có cảm giác và suy nghĩ tiêu cực hơn, gây ra cảm giác xấu hổ và hình thành cảm giác tự ti. Với sự chán nản, suy sụp nghiêm trọng, bạn phải làm mọi thứ với nỗ lực rất lớn, tay và chân của bạn có vẻ nặng nề khủng khiếp, bạn không muốn nói, và có thể có một mớ hỗn độn trong đầu suy nghĩ, ý tưởng và hình ảnh của bạn. Trong tình trạng như vậy, ngay cả công việc đơn giản cho một người có thể khó khăn.
Chạy, nhảy, yoga và các hoạt động thể chất khác không thể chữa trị trầm cảm. Họ có thể cứu khỏi nỗi buồn và nỗi buồn, nhưng không thoát khỏi căn bệnh này. Bệnh nhân bị rối loạn trầm cảm được chỉ định hoạt động thể chất tối thiểu, đi bộ trong không khí trong lành, hoạt động thú vị, nhưng tất cả điều này không phải là thuốc chữa bách bệnh và là cơ sở của điều trị. Ngược lại, căng thẳng về thể chất (hoặc tinh thần) quá mức trong quá trình trầm cảm có thể làm nặng thêm tình trạng.
"Tôi buồn trong năm phút, tôi chán nản"
Nỗi buồn và nỗi buồn rất nhẹ và nhanh chóng vượt qua điều kiện khi so sánh với trầm cảm lâm sàng. Bác sĩ, chuẩn bị chẩn đoán một người, chắc chắn quan tâm đến việc bệnh nhân bị trầm cảm bao lâu, anh ta không quan tâm đến các sự kiện của thế giới bên ngoài, các hoạt động và sở thích, công việc, mọi người xung quanh. Trầm cảm chỉ có thể bị nghi ngờ nếu sức khỏe tiêu cực liên tục ám ảnh ít nhất 14 ngày liên tiếp. Nhưng ngay cả với sự kết hợp hoàn cảnh như vậy, người ta không thể đưa ra chẩn đoán ngay lập tức.
Trầm cảm là một trạng thái dai dẳng và kéo dài, trong đó cảm giác buồn là điển hình, nhưng nó có thể không chi phối các cảm giác đau đớn khác. Cố gắng chẩn đoán một rối loạn trầm cảm ở bản thân, nếu tâm trạng không tốt trong một vài ngày, đây là một sai lầm vô lý.