Có lẽ thật khó để tưởng tượng một người khó chịu hơn đối với những người xung quanh hơn là kiểu người bị kích thích vĩnh viễn. Annoyance là một loại phản ứng cảm xúc cho bạn biết rằng có điều gì đó không ổn với môi trường của bạn. Đây là một tín hiệu cho hành động quyết định. Trong khi bạn do dự, bạn sẽ quấy rối người khác bằng cái nhìn không hài lòng của bạn. Và các phương pháp để thoát khỏi sự kích thích, nhân tiện, rất đơn giản, dễ chịu và thú vị.
Hướng dẫn sử dụng
1
Xác định nguồn kích thích. Điều gì chính xác hoặc ai chính xác làm phiền bạn? Nếu đây là một thứ gì đó hay là một đối tượng hay tiếng ồn, hãy coi mình là người may mắn. Nó khó hơn nếu nó là người mà lòng người: một loại người mà bạn thường phải giao tiếp. Chủ đề có thể bị vứt đi, cũng dễ hiểu tiếng ồn, và sống hoặc làm việc với một người khó chịu là rất khó. Hơn nữa, nếu không thể làm lại nó.
2
Nhận biết chính mình nếu mọi người làm phiền bạn. Chúng ta thường khó chịu nhất bởi những thiếu sót mà chính chúng ta có. Đây là một phản ứng phòng thủ của tâm lý. Thay vì thành thật nói với bản thân, thì tôi là người tham lam, bạn rất tức giận với những người keo kiệt. Như vậy, bạn biện minh cho lòng tham của chính mình, điều mà bạn thật lòng ghét. Không có cách nào để vượt qua sự tức giận này cho đến khi bạn tìm ra phó của chính mình. Và hoặc là ngừng tham lam, vượt qua chính mình, hoặc học cách liên quan đến lòng tham, đặc biệt là của chính bạn, hạ mình xuống.
3
Hãy đến với các phương pháp thư giãn phù hợp với bạn. Thường không có vấn đề tiềm ẩn nghiêm trọng, nhưng có sự kích thích. Nó có thể là hậu quả của mệt mỏi mãn tính, mất ngủ, căng thẳng. Trong tình huống này, bạn cần tìm cách khôi phục sức mạnh nhanh chóng và hiệu quả. Và đừng tiếp tục về bạn bè hay bạn tâm giao. Nếu tất cả bạn bè của bạn thích mua sắm, nhưng điều đó làm phiền bạn, hãy ở nhà hoặc thư giãn tùy thích. Mặc dù có những phương pháp thư giãn chung - thiền, mát xa, ngủ ngon, âm nhạc dễ chịu, xem phim.
Chú ý
Hãy cẩn thận khi đưa ra quyết định trong thời gian kích thích tăng lên. Trong bối cảnh của những cảm xúc tiêu cực, bạn có thể nói quá nhiều hoặc làm điều gì đó mà bạn hối tiếc. Đầu tiên đối phó với sự kích thích, sau đó đưa ra quyết định và hành động. Và sau đó trên con đường cuộc sống của bạn sẽ có ít sai lầm hơn nhiều.