Kinh nghiệm là đặc biệt đối với con người, thậm chí, dường như, đối với những người lãnh đạm và máu lạnh nhất. Mọi người lo lắng cho những người thân yêu của họ, buồn bã vì những bất công, thất bại. Điều này là dễ hiểu và tự nhiên. Nhưng có những người mà chất lượng này có hình thức quá mức rõ ràng. Chẳng hạn, họ rất lo lắng cho con cái, kiểm soát mọi bước đi của chúng, ngay cả khi chúng đã lớn từ lâu, chính chúng đã trở thành cha mẹ. Trước cảnh một bà lão nghèo khổ xin bố thí hay một con chó đi lạc, họ sẵn sàng bật khóc, rơi vào trầm cảm thực sự. Kinh nghiệm quá mức gây hại, gây khó khăn trong việc giao tiếp với hộ gia đình, đồng nghiệp.
Hướng dẫn sử dụng
1
Kinh nghiệm quá mức chủ yếu là vốn có ở những người ấn tượng với tinh thần trách nhiệm cao. Họ đối xử với bản thân với nhu cầu gia tăng và do đó mong đợi điều tương tự từ những người khác. Thật không thể chịu đựng được khi họ nhìn thấy sự bất công, tàn nhẫn, thờ ơ, họ bị dằn vặt bởi cảm giác tội lỗi rằng họ sống tương đối tốt, khi có quá nhiều đau buồn xung quanh. Do đó, họ lo lắng cho bản thân và khiến người khác lo lắng.
2
Tất cả mọi thứ cần một nền tảng trung gian. Cố gắng thuyết phục bản thân bằng một lập luận: không người đàn ông nào có thể chịu trách nhiệm cho tất cả các tội lỗi trên thế giới. Bạn không thể giúp tất cả những người già cần giúp đỡ, nuôi dưỡng tất cả trẻ em đói, che chở cho tất cả các động vật vô gia cư. Ngay cả điều cao quý nhất cũng không thể biến thành nỗi ám ảnh.
3
Quan tâm đến trẻ em là điều tự nhiên, dễ hiểu nhất. Bất kỳ cha mẹ bình thường theo bản năng tìm cách bảo vệ trẻ khỏi nguy hiểm, giúp đỡ, đưa ra lời khuyên cần thiết. Nhưng một lần nữa, mọi thứ đều tốt trong chừng mực. Hãy cố gắng hiểu: một đứa con trai hay con gái trưởng thành không nên được coi là một sự bừa bãi nhỏ. Không chắc là bạn muốn đau đớn khi giao tiếp với bạn.
4
Hãy tự trấn an mình bằng lập luận này: những đứa trẻ trưởng thành của bạn là những người thông minh, nhạy cảm, chúng không phải là kẻ thù của chính họ hay cháu của bạn. Chính họ sẽ nhận ra rằng bạn cần ăn uống đúng cách, ăn mặc theo mùa, theo dõi cẩn thận trẻ em, bảo vệ sức khỏe và tránh những rủi ro không cần thiết. Thật vậy, nếu không thì hóa ra bạn đã nuôi những kẻ ngốc hiếm hoi.
5
Khu nghỉ dưỡng để tự động đề xuất. Lặp lại bản thân thường xuyên nhất có thể: "Bởi vì tôi lo lắng, tôi có thể tìm một nơi cho riêng mình, tôi tự giật mình và giật người khác, điều đó chỉ khiến tôi trở nên tồi tệ hơn." Và nó thực sự là.
6
Sẽ không đau khi tham khảo ý kiến bác sĩ nội tiết có trình độ để kiểm tra tuyến giáp của bạn. Thực tế là sự lo lắng quá mức, kinh nghiệm có thể được gây ra bởi sự vi phạm nồng độ hormone. Đi kiểm tra, vượt qua tất cả các bài kiểm tra cần thiết. Nếu cần thiết, bạn sẽ được chỉ định một quá trình điều trị.