Kẻ thù phải được biết đến trong người! Và để biết về anh ấy càng nhiều càng tốt. Nếu có vẻ như bạn đang bắt đầu uống quá mức, hãy nghĩ về lý do tại sao điều này xảy ra. Thông thường, mọi người tìm thấy lời bào chữa và lời bào chữa. Đi xa với sự tự an ủi, tốt hơn là đối mặt với sự thật - và dừng lại đúng lúc.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đừng tham gia uống rượu khi bạn mệt mỏi, làm việc quá sức, v.v.
Nhiều người nói rằng rượu làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nhưng, trong hầu hết các trường hợp, điều này được thực hiện không chính xác. Chỉ với liều lượng nhỏ (40 ml rượu vang hoặc martini hoặc 20-30 ml rượu vodka hoặc cognac) mới giúp thư giãn thực sự. Phần còn lại có thể có hại: hoặc mệt mỏi hơn sẽ sụp đổ, hoặc trạng thái sẽ "cải thiện quá nhiều" - đến hưng phấn, khi bạn trở về từ thiên đường đến trái đất, có thể dẫn đến trầm cảm. Bạn có cần nó không
2
Không uống để tăng khả năng làm việc của bạn.
Một số chắc chắn: uống - và suy nghĩ tốt hơn. Nhưng thực tế là một nhận thức như vậy là chủ quan đã được chứng minh bởi các nhà khoa học. Ông đã bị thuyết phục rằng ở những người say rượu, tốc độ của các phản ứng tâm thần và vận động đôi khi tăng lên, chỉ có những phản ứng này thường không chính xác. Đó là, công việc nhanh hơn, nhưng có lỗi!
3
Đừng tự trấn an rằng rượu làm ấm và thậm chí điều trị cảm lạnh.
Khi được làm mát, khoảng 50 gram vodka hoặc rượu brandy sẽ giúp bạn tiết kiệm. Chúng làm giãn mạch máu và bình thường hóa lưu thông máu trong cơ thể. Các liều rượu sau đó đều có hại: cơ thể bắt đầu hạ nhiệt trở lại. Đối với các bệnh
Rượu không chính xác tăng cường hệ thống miễn dịch - đây là thời gian. Độ ảnh hưởng xấu đến đau họng - đây là hai. Mặc dù một ít rượu nghiền sẽ thực sự có lợi cho người bệnh.
4
Đừng uống rượu "để cải thiện sự thèm ăn."
Rượu thực sự kích thích sự thèm ăn, nhưng đồng thời nó sẽ hành xử mạnh mẽ liên quan đến màng nhầy của một dạ dày trống rỗng. Việc sản xuất axit hydrochloric sẽ tăng lên, có thể gây viêm dạ dày. Giá quá cao
5
Đừng cố gắng giảm áp lực bằng đồ uống mạnh.
Rượu làm giãn mạch máu. Chỉ cùng một lúc đồ uống có độ làm tăng nhịp tim, để nó hóa ra "trao đổi được may cho xà phòng."
6
Hãy nhớ rằng bia cũng là rượu.
Bia, mà nhiều người có thể uống một cách an toàn trong lít, không phải là vô hại! Nó có độ, nó gây nghiện - vô hình lúc đầu nghiện rượu bia. Bia không phải là nước có ga, nó có thể ảnh hưởng xấu đến gan, thận và tim.
7
Hãy lưu ý rằng ngay cả rượu chất lượng cũng không an toàn.
Bất kỳ đồ uống có cồn nào cũng có tác dụng độc hại đối với cơ thể, bởi vì một trong những sản phẩm phân rã của rượu ethyl là aldehyd acetic.
Chú ý
Học uống có chừng mực, nhiều hậu quả khó chịu có thể tránh được.
Lời khuyên hữu ích
Nhưng làm thế nào để dạy một người uống để sử dụng nghiêm ngặt trong chừng mực? Đây là cả một khoa học, các bác sĩ thiết lập cho mọi người liều rất quan trọng, phần vượt quá ngay lập tức bao gồm cơ chế phụ thuộc vào rượu.