Sự thờ ơ là một trạng thái thờ ơ hoàn toàn với mọi thứ, trong đó một người hạ thấp tay và động lực cho hành động biến mất. Tình trạng này thường là kết quả của một tình huống căng thẳng mãn tính hoặc một lần, được giải quyết không thành công.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trong thực tế, trạng thái thờ ơ là một loại cơ chế bảo vệ của tâm lý. Một tình huống căng thẳng lấy đi khá nhiều năng lượng tinh thần, để đáp ứng với điều này, các quá trình ức chế thần kinh bắt đầu. Một quá trình các sự kiện như vậy không cho phép một người đốt cháy ra khỏi điện áp quá mức.
2
Trong trạng thái thờ ơ, một người trở nên nhạy cảm với các yếu tố gây căng thẳng khác, nhưng không làm gì để đối phó với chúng. Kết quả là, vấn đề chỉ tăng lên. Đã ở trong tình trạng khập khiễng như vậy trong vài ngày, một người bắt đầu cảm thấy không đáng kể. Những ý nghĩ tự xúc phạm xuất hiện, tự thương hại hoặc ghê tởm tăng lên. Một người rơi vào một cái bẫy, một cảm xúc mạnh mẽ sẽ giúp thoát khỏi nó.
3
Mặc dù vai trò xây dựng của sự thờ ơ đối với tâm lý, nó không được khuyến khích ở trong trạng thái này trong một thời gian dài. Sự thờ ơ kéo dài cuối cùng có thể phát triển thành trầm cảm, và sau đó sẽ khó khăn hơn nhiều để đối phó với sự suy giảm năng lượng tinh thần. Sẽ khó khăn hơn để tìm ra một kích thích, và quá trình xuống cấp nhân cách sẽ bắt đầu.
4
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang mất hứng thú với mọi thứ - đừng tắt các hoạt động hàng ngày. Cố gắng tối thiểu hóa các chức năng hàng ngày, điều này sẽ không cho phép bạn đi quá sâu vào bản thân. Cách ly thể xác khỏi sự thờ ơ là một cách để đạt được trầm cảm.
5
Có một mẹo tâm lý để vượt qua sự thờ ơ. Cần phải khen ngợi bản thân về chiến lược hành vi đã chọn, để đảm bảo cho bản thân về tính đúng đắn của hành động. Để nói với bản thân mình rằng để thoát khỏi mọi thứ và được miễn phí phải là một thời gian dài.
6
Thật kỳ lạ, sự trớ trêu như vậy lại tự nó hoạt động theo cách ngược lại. Ngay khi một người coi sự thờ ơ như một trạng thái mong muốn, một mong muốn hoàn thành công việc bị bỏ rơi sẽ bắt đầu xuất hiện. Theo đó, sự mất hứng thú trong cuộc sống sẽ trở lại.
7
Điều bạn không nên làm trong trạng thái thờ ơ là uống thuốc kích thích tâm thần và rượu. Hỗ trợ cơ thể với một phức hợp vitamin và khoáng chất. Khi bạn phục hồi một chút từ tình trạng này, hãy bắt đầu tìm kiếm nguyên nhân của sự thờ ơ và làm việc với nó.
8
Một nguyên nhân phổ biến của sự thờ ơ là một người không cảm thấy ở nơi làm việc, không thể tìm thấy định mệnh của mình trong cuộc sống. Trong trường hợp này, chỉ những tìm kiếm tích cực cho một nghề nghiệp thú vị mới giúp anh ta, nhưng anh ta phải rời bỏ công việc trước đây. Điều tương tự cũng áp dụng cho các mối quan hệ có vấn đề với những người thân yêu cần được xử lý hoặc phá vỡ mãi mãi.