Tình yêu, không may, không phải luôn luôn tồn tại mãi mãi. Dường như mọi thứ đều tương hỗ, mang lại niềm vui và hạnh phúc. Nhưng mọi người đang chia tay. Và thật khó để quên một người, để đương đầu với cảm giác khao khát và cô đơn. Đau khổ mang lại trải nghiệm tinh thần vô giá, nhưng đôi khi nó hủy hoại một người từ bên trong. Làm thế nào để tránh điều này và học cách sống mà không có người thân?
Hướng dẫn sử dụng
1
Hiểu cảm xúc của bạn, đánh giá thái độ của bạn với đối tác. Bạn đang trải nghiệm điều gì? Tình yêu hay ý thức sở hữu, sợ cô đơn, sợ trống rỗng, không có khả năng sống cuộc sống của chính mình và mong muốn sống của người khác? Tìm sức mạnh trong bản thân để thừa nhận sai lầm và thiếu sót của bạn. Ngừng đổ lỗi cho người khác và chính bạn về những gì đã xảy ra. Bạn đau khổ - điều đó có nghĩa là các vấn đề của bạn được ẩn giấu trong vấn đề này.
2
Làm việc thông qua tình huống. Mô tả câu chuyện tình yêu của bạn trên một tờ giấy và mô tả những cảm xúc mang lại cho bạn đau khổ. Ký tên bên dưới "Đó là trong cuộc sống của tôi." Các nhà tâm lý học khuyên xé và loại bỏ tờ giấy này.
3
Trên tờ thứ hai, hãy viết ra suy nghĩ của bạn về cảm giác của bạn, những phẩm chất bạn thiếu để trở nên mạnh mẽ, độc lập và hạnh phúc. Lưu tờ này, nó sẽ giúp bạn duy trì sức mạnh trong chính mình.
4
Bạn hiểu chính mình, đặt những điểm cần thiết và điểm nhấn trong cảm xúc và cảm xúc của bạn. Đã đến lúc dừng lại và ngừng thực hành samoyed. Đặt mục tiêu khác - để chữa lành vết thương tinh thần.
5
Ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân, nói về đau khổ và nỗi đau của bạn với bạn bè của bạn. Đừng giam mình trong bốn bức tường, đi bộ nhiều hơn, nói chuyện với bạn bè, làm điều gì đó thú vị cho bạn, đi đến triển lãm, đến rạp chiếu phim, nhà hát, đọc sách. Nói chung, hãy vui mừng mỗi ngày mới. Học cách trải nghiệm cảm giác hạnh phúc từ những điều trần tục nhất. Hãy tự hào về bạn, mặc dù chiến thắng nhỏ trong công việc, trong học tập của bạn.
6
Tránh gặp gỡ và nói chuyện với người yêu cũ. Xóa, nếu cần, số điện thoại, địa chỉ email của anh ấy.
7
Quen với suy nghĩ rằng tình yêu này không phải là duy nhất. Nếu người này đã ở trong cuộc đời bạn, nếu bây giờ bạn đang đau khổ, điều đó có nghĩa là số phận đã dạy một bài học để học được điều gì đó quan trọng và cần thiết cho tương lai từ nó. Và nếu bạn rút ra kết luận đúng đắn, có lẽ ngày mai bạn sẽ gặp được tình yêu mới và hạnh phúc.