Đôi khi một khao khát trả thù xuất hiện ngay cả ở những người rất tốt bụng. Do sự oán giận gây ra, một người có thể rất tức giận. Trước khi quyết định bất kỳ hành động nào, hãy nghĩ về những gì trả thù sẽ mang lại cho bạn.
Hiểu tình hình
Trả thù sẽ không mang lại cho bạn bất cứ điều gì tốt. Đừng mong đợi được thỏa mãn sau khi làm hại để đáp lại người đã xúc phạm bạn. Thất vọng, cay đắng, trống rỗng và hối tiếc - đó là những gì bạn rất có thể sẽ cảm thấy sau khi trả thù.
Để từ bỏ kế hoạch của bạn, hãy nhìn vào những gì đã xảy ra ở phía bên kia. Tất nhiên, không có lý do gì cho sự tàn ác có chủ ý, nhưng bạn không thể hiểu hết tình huống.
Đôi khi người ta diễn giải hành động của người khác không chính xác. Hãy khách quan và bình tĩnh sắp xếp vị trí của bạn. Thứ nhất, một người có thể xúc phạm bạn một cách tình cờ. Rốt cuộc, có lẽ bạn cũng thấy mình trong một tình huống mà bạn trở nên có tội mà không có tội.
Thứ hai, một người có thể có động cơ riêng để làm hại bạn. Sau đó, có một xung đột lợi ích. Điều này xảy ra, và không phải lúc nào cũng có thể yêu cầu một quyết định công bằng. Nhưng hãy nghĩ về nó, bởi vì bằng cách trả thù kẻ phạm tội, bạn có thể giải phóng một cuộc chiến thực sự giữa bạn.
Không chắc rằng một cách như vậy để tìm ra mối quan hệ sẽ mang lại điều gì đó tốt đẹp cho cả hai bên.
Thể hiện lòng thương xót và lòng tốt. Tha thứ cho người bằng cả trái tim. Làm điều này không phải vì anh ta, mà vì bản thân bạn. Rốt cuộc, giữ sự giận dữ và oán giận trong lòng, bạn sống trong sự giam cầm của những cảm xúc tiêu cực. Suy nghĩ của bạn xoay quanh một món đồ không đáng để bạn quan tâm.
Nói chuyện
Nếu có thể, hãy nói chuyện với người làm tổn thương bạn. Tìm ra mối quan hệ, nhưng bình tĩnh, không có scandal. Giải thích những gì, theo ý kiến của bạn, ông đã sai. Có kiên nhẫn để lắng nghe và phía bên kia.
Có thể bạn sẽ thỏa hiệp và thỏa mãn nhu cầu của bạn. Đồng ý, nhận được một lời xin lỗi và thừa nhận một lỗi lầm tốt hơn nhiều so với việc khiến một người đau khổ và đổ lỗi cho tác hại gây ra cho anh ta để đáp lại.
Nếu bạn không muốn gặp người lạm dụng, hãy chia sẻ vấn đề với bạn bè hoặc người thân. Nói ra. Có lẽ những lời an ủi và hỗ trợ sẽ trở thành một loại bồi thường cho bạn. Đôi khi một người, đã nhận được xác nhận về sự vô tội của mình và thấy rằng người mà anh ta tin tưởng đang đoàn kết, bình tĩnh lại.
Nghỉ ngơi
Nó xảy ra rằng nói chuyện với một người là không thể. Sau đó, cách duy nhất để thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh về sự trả thù là đánh lạc hướng. Giải phóng tình hình, chuyển sang đối tượng khác. Làm điều gì đó hữu ích.
Hoạt động thể chất giúp loại bỏ những ham muốn tiêu cực, phá hoại rất tốt. Đi đến phòng tập thể dục và tập thể dục trên máy chạy bộ, đánh một túi đấm bốc tự do, tham gia một lớp học khiêu vũ, hoặc đăng ký một bài học yoga.
Một cuộc đi bộ dài cũng sẽ giúp bạn bình tĩnh.
Hình dung
Phương pháp trực quan sau đây sẽ giúp thoát khỏi những suy nghĩ về sự trả thù. Hãy tưởng tượng cách bạn trả thù một người mà bạn ghét. Hãy suy nghĩ về tất cả các chi tiết. Bạn có thể lấy một tờ giấy và trút những cảm xúc tiêu cực của bạn.
Hãy tưởng tượng kẻ lạm dụng trong một ánh sáng khó coi hoặc vẽ một bức tranh biếm họa về anh ta. Soạn một câu chuyện xảy ra với anh ấy và khiến bạn hối hận về những lời nói hoặc hành động của chính bạn làm tổn thương bạn. Nếu bạn cảm thấy nhẹ nhõm, hãy xé tất cả những chiếc lá và cấm bản thân suy nghĩ về tình huống này.
Bài viết liên quan
Những lý do cho mobbing, bản chất của nó và phương pháp đối lập