Nhiều người đã quen thuộc với vấn đề "nặng đầu". Bộ não chỉ đơn giản tách ra từ các vấn đề và suy nghĩ chồng chất. Làm thế nào để làm sạch đầu của bạn? Vấn đề cần được giải quyết toàn diện.
Cách sắp xếp suy nghĩ của bạn theo thứ tự: bước một
Trước hết, cần phải thoát khỏi những vấn đề tồn tại từ lâu trong những góc khuất của bộ nhớ chúng ta. Chúng đã phủ đầy bụi và nấm mốc trong một thời gian dài, nhưng chúng không mang lại một cuộc sống bình yên và hạnh phúc.
Đây là một cách hiệu quả: bạn cần ngồi trong tư thế thoải mái, nhắm mắt lại và bắt đầu nhớ mọi thứ làm bạn bối rối. Bạn don sắt phải tự lừa mình. Nhớ tất cả mọi thứ như nó đã được, mà không cần chỉnh trang. Hiệu quả của liệu pháp này sẽ hiệu quả hơn nếu bạn nói to suy nghĩ của mình. Sau đó mở mắt và suy nghĩ về mọi thứ đã xảy ra.
Và bây giờ là một hành động rất quan trọng: gửi bản thân bạn về quá khứ để giúp chính mình trong hiện tại. Kết nối trí tưởng tượng. Có thể tưởng tượng sẽ ban cho bạn sức mạnh đáng chú ý để trả thù những kẻ phạm tội. Hoặc bạn sẽ đưa ra một cách khác, nhưng liệu pháp như vậy sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giải quyết các vấn đề cũ mắc kẹt trong đầu bạn.
Tất cả những suy nghĩ trên kệ: bước hai
Bây giờ chúng ta hãy nói về những suy nghĩ bình thường lấp đầy đầu chúng ta ngày này qua ngày khác, khiến nó trở nên vô cùng nặng nề và rác rưởi. Lời khuyên tốt: đặt tất cả những suy nghĩ của bạn lên kệ. Hãy tưởng tượng rằng có những cái kệ trong đầu bạn, nhiều trong số chúng trống rỗng, bạn cần đặt một cái gì đó lên chúng.
Bây giờ vẫn còn để sắp xếp những suy nghĩ phiền toái này, "bắt" từng người trong số họ và "đặt" lên kệ riêng của họ. Hãy xem xét mọi vấn đề, từ nhỏ nhất đến lớn nhất.
Bước tiếp theo: bạn cần xem xét từng vấn đề riêng lẻ hoặc suy nghĩ từ mọi phía, đưa ra các lựa chọn khác nhau để giải quyết nó, tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi liên quan đến bạn. Thành thật với chính mình. Không ai sẽ nghe lén bạn hoặc đọc được suy nghĩ của bạn. Và do đó đặt vấn đề xử lý trên kệ mong muốn. Tiến hành tiếp theo.