Trồng trọt thực phẩm có thể gây ra vấn đề thừa cân và sức khỏe. Với công việc phù hợp với bản thân, bạn có thể biến thức ăn thành phương tiện sinh tồn, nhưng không phải là mục tiêu của sự tồn tại.
Hướng dẫn sử dụng
1
Hãy nghĩ điều gì quan trọng hơn đối với bạn: thức ăn, hương vị mà bạn cảm thấy chỉ trong vài phút, hay một vóc dáng thon thả và sức khỏe tuyệt vời? Hãy nhớ rằng thức ăn ngon không phải là điều chính trong cuộc sống. Sức khỏe tốt và thể lực tuyệt vời sẽ mang lại cho bạn nhiều niềm vui hơn so với các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao. Vấn đề là bạn cần phải hòa hợp trong một thời gian dài và vất vả, nhưng thức ăn - đó là LỚN. Thực phẩm là một điều trị nhanh chóng và giá cả phải chăng. Nhưng bạn phải nhớ rằng cơ thể bạn nhận được niềm vui này nhanh như thế nào, cũng nhanh như vậy và vượt qua dấu vết của nó. Và việc tận hưởng vẻ đẹp và sức khỏe là bền bỉ.
2
Cố gắng tìm cho mình một sở thích. Việc canh tác thực phẩm trong một giáo phái có thể chỉ ra rằng những niềm vui tinh thần cao hơn vẫn chưa có sẵn cho bạn. Bạn có thể tự điều chỉnh dữ liệu thời điểm. Tìm một cái gì đó theo ý thích của bạn - một công việc thú vị hoặc một sở thích thú vị. Sau đó, nỗi ám ảnh với thực phẩm sẽ lùi dần vào nền. Hãy nhớ rằng, khi bạn đam mê một thứ gì đó, bạn thậm chí còn muốn nghỉ ngơi để ăn nhẹ. Và bạn có thể yêu. Ở trạng thái này, sự thèm ăn của một người bị giảm mạnh, bởi vì đầu và trái tim của anh ta bị chiếm giữ bởi người khác.
3
Đừng kẹt sự buồn chán, lo lắng và các vấn đề. Các vấn đề phức tạp nên được giải quyết thông qua hành động, không phải thông qua thực phẩm. Những gì bạn ăn trong bất kỳ tình huống kỳ lạ nào chứng tỏ thái độ thụ động của bạn đối với cuộc sống của chính bạn. Khẩn trương kiểm soát cô ấy, và sẽ không còn thời gian để nghiện.
4
Đừng tạo ra những cám dỗ cho chính mình. Bạn không nên mua nhiều món quà khác nhau nếu bạn cảm thấy rằng bạn sẽ tấn công ngay lập tức. Có được nhiều món ngon và thực phẩm nhiều calo chỉ một chút. Làm quen với việc ăn trong những phần nhỏ. Không cần phải gồng mình mỗi lần, như lần trước. Cố gắng ăn chậm, vì vậy bạn sẽ nhận được đủ thực phẩm ít hơn nhiều. Đừng lấy thức ăn khi bạn không cảm thấy đói, ví dụ, cho công ty. Tôn trọng bản thân và cơ thể của bạn, không xả rác nó. Nếu bạn thực sự phải ngồi xuống bàn với mọi người, hãy uống nước tĩnh và ưu tiên cho những món ăn nhẹ từ rau rất nhẹ.
5
Có được miễn dịch với các loại quảng cáo thực phẩm và đặc biệt là các nhà hàng thức ăn nhanh. Đó là trong thực phẩm mà thực phẩm là nhiều calo và có hại nhất. Bật suy nghĩ phê phán. Đừng mua một bức tranh đẹp. Hãy tưởng tượng có bao nhiêu chất béo, chất bổ sung không lành mạnh và calo trong thực phẩm như vậy. Hãy suy nghĩ về cách cơ thể bạn sẽ hạnh phúc với thực phẩm lành mạnh - rau quả tươi, thảo mộc, các loại hạt và trái cây. Nếu bạn làm hỏng bản thân với thức ăn, thì chỉ vậy thôi.