Không chỉ tuổi thiếu niên là chuyển tiếp cho con người. Cách suy nghĩ, thế giới quan thay đổi liên tục trong suốt cuộc đời. Và điều này không xảy ra ngay lập tức. Quá khứ rời đi, nhường chỗ cho tương lai, nhưng nó không được sinh ra ngay lập tức. Mọi người cần suy nghĩ lại về kinh nghiệm của họ.
Bạn sẽ cần
giấy, bút, bút chì màu, máy tính có truy cập Internet
Hướng dẫn sử dụng
1
Phân tích tình hình. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao cần phải suy nghĩ lại về cuộc sống phát sinh tại thời điểm đặc biệt này. Điều gì làm cho hệ thống niềm tin ổn định rung chuyển? Hãy cố gắng trả lời những câu hỏi này càng chi tiết càng tốt. Điều quan trọng là không đi đến một câu trả lời cụ thể, nhưng để cảm thấy rằng bạn cần phải tiến về phía trước, và bạn đã sẵn sàng để làm điều đó.
2
Lấy một tờ giấy trắng và một cây bút. Viết về bản thân bạn mọi thứ xuất hiện trong tâm trí. Giải phóng chính mình, trung thực với chính mình. Hãy cho chúng tôi biết những gì kích thích và thích, những gì sợ hãi và những gì bạn muốn thoát khỏi. Ghi nhớ các sự kiện quan trọng, suy nghĩ, cảm xúc. Nếu bạn có thể viết mà không có kế hoạch, hãy lập danh sách các câu hỏi trước. Ví dụ: Tập Tôi có hài lòng với cuộc sống của mình không?, Tôi muốn thay đổi điều gì? Nếu bạn giữ một cuốn nhật ký, hãy đọc nó một cách cẩn thận.
3
Lập danh sách ưu tiên. Từ điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn đến điều không quan trọng nhất. Sắp xếp các giá trị (gia đình, sự nghiệp, tinh thần, hạnh phúc vật chất, sáng tạo) theo thứ tự quan trọng. Hãy suy nghĩ về những gì bạn dành phần lớn thời gian và năng lượng của bạn vào. Bạn có đánh giá cao điều đó?
4
Trung thực nhất có thể, chi tiết và không vội vã, trả lời các câu hỏi của câu hỏi tâm lý. Ví dụ: sử dụng bảng câu hỏi để xác định loại xã hội. Điều này thuận tiện, bởi vì bạn có thể đăng một bảng câu hỏi hoàn chỉnh trên diễn đàn, yêu cầu người tham gia phân tích các tài liệu và xác định loại bạn thuộc về. Bạn sẽ có cơ hội nhìn vào bản thân từ phía bên.
5
Khu nghỉ dưỡng để trị liệu bằng hình ảnh. Nó sẽ giúp tiết lộ những khía cạnh tiềm ẩn của tính cách, để giải quyết những cảm xúc và suy nghĩ bị đè nén. Sử dụng phương pháp mandala. Chọn các vật liệu mà bạn thích: bút chì, bút nỉ, sơn. Lấy một tờ giấy trắng A4 hoặc A3. Với một cây bút chì đơn giản, vẽ một vòng tròn có đường kính ít nhất 15 cm. Bắt đầu tạo. Điều kiện duy nhất là không vượt ra ngoài vòng tròn. Đừng giới hạn bản thân trong một công việc: vẽ nhiều như bạn muốn. Đột quỵ, đột quỵ, blots
.Giải phóng trí tưởng tượng của bạn. Một phương pháp tương tự sẽ cho phép bạn lao vào môi, tập trung vào tiềm thức của chính bạn.
6
Hãy nhìn kỹ hơn vào người khác. Hãy cố gắng hiểu họ. Lắng nghe, quan sát, cố gắng thoát khỏi những khuôn mẫu đã có trước đây. Đánh lạc hướng khỏi cái "tôi" của bạn, nhìn thế giới xung quanh bạn một cách cởi mở nhất có thể. Bạn không thay đổi trong vài giờ: chuyển đổi cần có thời gian. Bằng cách tập trung vào bản ngã, bạn sẽ không để thay đổi xảy ra.