Hầu hết phụ nữ được đặc trưng bởi sự gia tăng cảm xúc, trên họ cảm xúc chiếm ưu thế trong tâm trí, điều này đôi khi gây khó khăn cho việc đưa ra quyết định cân bằng và hợp lý. Bất kỳ thất bại nào cũng khiến họ lo lắng và đau khổ, cảm thấy đau đớn. Sau một thời gian, các sự kiện bị lãng quên, và những tổn thương gây ra cho linh hồn vẫn còn. Để ngừng cảm giác đau đớn và xé nát tâm hồn của bạn cho mọi chuyện vặt vãnh, bạn cần thay đổi nhận thức và học cách bình tĩnh chịu đựng những thất bại và trải qua những rắc rối.
Hướng dẫn sử dụng
1
Tìm hiểu để liên hệ quy mô của thảm họa. Xác định cho mình những sự kiện mà bạn thực sự có thể lo lắng và có thể khiến bạn thờ ơ - những căn bệnh của những người thân yêu và gần gũi, hạnh phúc của gia đình, bạn bè. Đây là những gì linh hồn có thể làm tổn thương và về những gì bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc đau buồn. Hãy nghĩ về thực tế rằng những bất hạnh không thể khắc phục nhất là cái chết và những căn bệnh nan y, mọi thứ khác đều có thể sống sót và được sửa chữa.
2
Dựa trên điều này, bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình. Thay vì buồn bã và đau khổ, trải qua và khóc, bạn có thể dành thời gian này để suy nghĩ về tình huống và tìm ra cách giải quyết hợp lý. Trải nghiệm của bạn chỉ đơn giản là không hành động, trong thời gian đó bạn cạn kiệt cảm xúc. Sau đó, bạn kiệt sức và cảm thấy mệt mỏi về thể xác. Không phải là tốt hơn để dành năng lượng của bạn cho hành động?
3
Đừng lo lắng về những sự kiện chưa xảy ra. Nó thường xảy ra rằng, bằng trực giác hoặc nhờ kinh nghiệm sống, bạn có thể dự đoán sự phát triển bất lợi của một sự kiện và cảm thấy bất mãn trước, buồn bã và lo lắng. Nó cũng xảy ra rằng trực giác của bạn làm bạn thất vọng, nhưng những đêm mất ngủ không thể quay trở lại.
4
Tìm hiểu làm thế nào để giảm căng thẳng thần kinh thông qua các bài tập thở và thư giãn. Nhưng bạn phải hiểu rằng bạn là một người sống và bạn sẽ luôn trải nghiệm những cảm giác nhất định, chỉ cần liều chúng, không lãng phí sức mạnh tinh thần của bạn. Sống lại những rắc rối khi chúng đến, nhưng không lâu - hãy nhớ rằng bạn không có thời gian để chịu đựng - bạn cần phải hành động!