Thói quen suy nghĩ quá nhiều thường dẫn đến những vấn đề không nên có. Một phân tích chi tiết của từng chuyện nhỏ có thể tạo ra những rắc rối lớn hơn. Ngoài ra, sự chú ý quá mức đến chi tiết làm chậm sự di chuyển về phía trước và ngăn chặn sự phát triển.
Hướng dẫn sử dụng
1
Thói quen suy nghĩ nhiều thường gắn liền với thực tế là một người chú ý đến những thứ không đáng kể vào lúc này. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy rằng bạn đang bắt đầu nghĩ về điều gì đó, hãy tự hỏi liệu bây giờ nó có đáng để chú ý đến nó hay không, liệu nó có liên quan trong những tuần tới hoặc thậm chí nhiều năm tới. Điều này sẽ giúp bạn ngừng lãng phí thời gian và tập trung vào những điều thực sự quan trọng.
2
Hạn chế thời gian ra quyết định. Nếu bạn trì hoãn bất kỳ hành động nào, phản ánh của nó có thể tiếp tục trong một thời gian khá dài. Bất cứ khi nào bạn cần xuống kinh doanh, bạn sẽ xem xét các hành động sắp tới từ các góc độ khác nhau, liên tục đánh giá chúng, cũng như hậu quả của chúng. Để tránh điều này, hãy rèn luyện bản thân suy nghĩ trong một khoảng thời gian giới hạn mà sau đó bạn sẽ hành động. Cho dù các bước của bạn sẽ quan trọng đến mức nào, điều quan trọng là không đứng yên và tiến về phía trước.
3
Một lý do phổ biến cho thói quen suy nghĩ nhiều là mong muốn kiểm soát mọi thứ. Một người đàn ông sợ phạm sai lầm và thất bại. Tuy nhiên, hành vi này là hoàn toàn không có cơ sở. Nhận ra rằng bạn không thể theo dõi mọi thứ xảy ra. Sai lầm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bất kỳ người nào, mọi người đều mắc phải chúng. Học cách nhận thức những sai lầm và sai lầm của bạn như một cơ hội để trở nên tốt hơn, chúng có thể đóng góp vô giá cho sự phát triển của bạn. Ngừng cố gắng tìm ra tất cả các kịch bản có thể xảy ra; điều đó là không thể.
4
Thiếu giao tiếp và không hoạt động kéo dài có thể khiến một người lao vào suy nghĩ của họ. Chủ động hơn, thay thế những suy nghĩ dài bằng hành động. Bạn càng nói chuyện với bạn bè và gia đình, bạn sẽ càng ít thời gian để suy nghĩ về điều gì đó. Hãy cố gắng thoát khỏi thói quen hàng ngày, thay đổi tình hình thường xuyên hơn, tham dự một số sự kiện, tham gia thể thao, làm mọi thứ có thể khiến bạn mất tập trung.
5
Hãy nghĩ về cuộc sống thực của bạn, sống ngay bây giờ. Ngừng nhượng bộ những ký ức của bạn và mơ về tương lai xa. Để làm điều này là không dễ dàng đối với nhiều người, những suy nghĩ như vậy thường nảy sinh không thể nhận ra. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy rằng bạn nghĩ nhiều về quá khứ hoặc tương lai, hãy nói rằng Dừng lại! Hãy tự mình nhìn xung quanh và tập trung hoàn toàn vào các vấn đề hiện tại.
6
Môi trường mà bạn đang đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu những người bạn trò chuyện, những bộ phim bạn xem hoặc những cuốn sách bạn đọc khiến bạn suy nghĩ sâu sắc, hãy nghĩ rằng có lẽ đã đến lúc thay đổi điều đó. Cố gắng đảm bảo rằng môi trường nơi bạn sống không gây áp lực cho bạn và không khiến bạn phải suy nghĩ nhiều.