Khía cạnh quan trọng nhất trong việc chuẩn bị cho cuộc thi là thái độ tâm lý. Ngay cả khi vượt qua đối thủ bằng đầu, bạn có thể thua bằng cách đốt cháy thành công hay thể hiện sự phấn khích quá mức.
Bất kỳ vận động viên đào tạo, cải thiện kỹ năng của mình để giành chiến thắng trong cuộc thi. Thường cho thấy kết quả xuất sắc trong quá trình đào tạo, theo nghĩa đen, đó là thất bại trong thời điểm quan trọng nhất khi bạn cần hiển thị kết quả.
Điều này có thể là do thiếu sót trong hai khía cạnh chính của đào tạo: tâm lý và chức năng.
Thái độ tâm lý
Để chuẩn bị cho cuộc thi, điều cực kỳ quan trọng là điều chỉnh đúng cảm xúc và tinh thần. Đừng lo lắng nhiều trước khi bắt đầu hoặc trận đấu cho kết quả cuối cùng. Chúng ta phải cố gắng để đạt được niềm vui từ chính quá trình này. Người ta tin rằng trong cuộc sống không phải là khoảnh khắc đạt được mục tiêu thú vị, mà là con đường thực hiện nó. Hiểu điều này, bạn có thể loại bỏ những cảm xúc không cần thiết và chỉ cần làm công việc của bạn.
Nếu chúng ta đang nói về một cuộc đua hoặc một trận bóng đá, bạn cần cố gắng tưởng tượng mình trong cuộc thi tối hôm trước, để cảm nhận cơ bắp bắt đầu hoạt động như thế nào và nhịp tim sẽ tăng lên. Cách tiếp cận như vậy sẽ giúp phần nào giảm bớt sự phấn khích trong thực tế, điều này rất quan trọng.
Một số huấn luyện viên của các đội bóng đá và khúc côn cầu, trước các trận đấu quan trọng, đi cùng phường của họ đến vùng núi hoặc rừng để hoàn toàn tách rời khỏi thực tế. Chuyển đổi tinh thần và cảm xúc như vậy cho phép bạn giảm bớt căng thẳng, nhìn mọi thứ từ phía bên.
Bạn có thể tự mình dùng đến điều này, đã đi bộ vài giờ trong rừng, ghé thăm một rạp chiếu phim. Điều chính là để chuyển đổi xảy ra. Trò chơi máy tính, ngồi trên Internet sẽ không giúp ích gì, vì trong trường hợp này hoạt động thể chất là cần thiết.
Nếu chúng ta đang nói, ví dụ, về một cuộc chiến, bạn có thể chuẩn bị trước trong vài ngày và vài tuần. Trong trường hợp này, điều quan trọng là dần dần ngắt kết nối với thực tế xung quanh, trong mỗi buổi tập, hãy sống những cảm xúc gần gũi với những người chiến đấu thực sự. Sau đó, cuộc chiến sẽ không gây ra nhiều căng thẳng cho tâm lý.