Sự thờ ơ không phải là một phẩm chất tốt đẹp của con người, nhưng sự điềm tĩnh sẽ không làm tổn thương những người làm mọi thứ phải thuộc về trái tim. Nếu bạn không có sự thờ ơ bẩm sinh, bạn có thể phát triển phẩm chất này trong chính mình.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn quyết tâm phát triển sự thờ ơ của mình với mọi thứ xung quanh, trước tiên bạn phải học cách kiểm soát bản thân. Dù bạn đang ở trong tình huống nào, hãy cố gắng đừng hoảng sợ, nhưng hãy tỉnh táo đánh giá tình hình. Khi một người trút giận vào cảm xúc, anh ta có thể thổi phồng một thảm họa thực sự ra khỏi những rắc rối nhỏ nhất. Để thoát khỏi sự phấn khích không cần thiết, hãy thiết lập cho mình những suy nghĩ tích cực và hiểu rằng bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ nhiều, để bạn có thể giải quyết tất cả các vấn đề.
2
Nếu bạn gặp phải bất kỳ rắc rối nào, hãy truyền cảm hứng cho bản thân rằng bạn có thể tự mình thoát khỏi chúng. Không cần phải nói với tất cả bạn bè, người quen và người thân của bạn, vì họ có thể làm tình hình thêm trầm trọng và áp đặt cho bạn ý kiến rằng những rắc rối của bạn là một vấn đề không thể hòa tan toàn cầu.
3
Ngay khi bạn đối mặt với những khó khăn đã phát sinh, hãy tập trung vào chúng và tưởng tượng chúng dưới dạng một nút thắt chặt hơn nữa khi bạn bắt đầu lo lắng và hoảng loạn. Nếu bạn giữ bình tĩnh và thờ ơ, nút thắt này dần dần bắt đầu yếu đi. Đặt cho mình một thực tế rằng cuộc sống của bạn chỉ nằm trong tay bạn, và mọi thứ xảy ra trong đó, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và thay đổi hoàn toàn để tốt hơn. Hãy nhớ rằng không phải cảm xúc của bạn sẽ kiểm soát bạn, mà là bạn.
4
Sự thờ ơ của bạn nên bắt đầu không chỉ với trạng thái bên trong của bạn, mà còn với biểu cảm trên khuôn mặt của bạn. Học cách kiểm soát rõ ràng cử động và cử chỉ của bạn. Không cần phải hoảng sợ, tốt nhất là cố gắng duy trì nét mặt bình tĩnh và bình tĩnh trong mọi tình huống. Mọi người xung quanh sẽ bắt đầu hiểu rằng bạn là một người máu lạnh và ý kiến của bạn sẽ bắt đầu thay đổi từ quan điểm của họ.
5
Bạn không thể giữ bình tĩnh và đối xử với mọi thứ một cách thờ ơ nếu bạn mệt mỏi và cảm thấy yếu đuối, không thoải mái. Theo dõi cẩn thận thói quen hàng ngày của bạn và đừng để cơ thể mệt mỏi. Nghỉ ngơi kịp thời sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc, cảm xúc và suy nghĩ của mình. Ngoài ra, đừng quên một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý.
6
Nếu bạn vẫn cảm thấy phấn khích, hãy cố gắng bình tĩnh. Trong này bạn sẽ giúp các bài tập thở. Hít thở sâu, hít thở sâu và hít chúng không thường xuyên và không ít hơn một trong 2-4 giây. Ngoài ra, hoạt động thể chất vừa phải giúp chống lại căng thẳng và trầm cảm.