Một người biết cách đối phó với cảm xúc của mình thì hạnh phúc hơn những người khác. Anh ấy vui mừng trong thế giới xung quanh và cố gắng làm cho nó tốt hơn và tử tế hơn. Một người như vậy sẽ không vượt qua bất hạnh của người khác và sẽ có thể giúp đỡ ngay cả trong tình huống khó khăn. Và nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể kiểm soát cảm xúc, bạn không nên tin vào điều này. Mọi người có thể phát triển bất kỳ kỹ năng và thói quen nào trong bản thân họ, điều chính là chỉ muốn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đừng vội kết luận, bất kể chuyện gì xảy ra. Làm quen với việc phân tích tình huống trước và chỉ sau khi đưa ra quyết định. Trong hầu hết các tình huống, tốt hơn là không phản ứng quá nhanh với những gì đã xảy ra, nhưng trước tiên hãy hít một hơi thật sâu và tinh thần cho chính mình lên đến 10.
2
Nếu sau này bạn vẫn cần thể hiện thái độ của mình, thì đó là việc đáng làm. Trong trường hợp tương tự, khi sự tức giận đã biến mất, bạn có thể tự chúc mừng bản thân vì đã không làm những điều ngu ngốc. Tức giận, giống như thù hận, là cảm xúc hủy diệt nhất của con người. Nhưng không giống như hận thù, xuất hiện theo thời gian và thường có ít nhiều cơ sở khách quan, sự tức giận xuất hiện ngay lập tức. Bởi vì những gì nó rất khó quản lý.
3
Đừng cho vào hoảng loạn. Bạn có thể tìm cách thoát khỏi mọi tình huống, điều chính là làm quen với thông tin nhận được để tìm kiếm những gì có thể hữu ích trong cuộc sống. Không có vấn đề gì về những cuốn sách bạn đọc hoặc chương trình bạn xem, với những người bạn giao tiếp, từ toàn bộ kiến thức sẽ luôn có một phần hữu ích trong cuộc sống.
4
Cố gắng phản ứng với những gì đang xảy ra xung quanh, tùy thuộc vào nơi bạn ở. Nếu đây là một cuộc họp kinh doanh, thì tiếng cười lớn và cảm xúc thái quá sẽ có vẻ không phù hợp, nhưng trong khi thư giãn trong câu lạc bộ hoặc vào ngày sinh nhật của bạn bè, sự cô lập và kiềm chế quá mức sẽ cản trở sự nghỉ ngơi tốt, cả bạn và những người xung quanh.
5
Không cho phép bản thân tan biến, thay đổi tâm trạng đột ngột, giận dữ, hoặc ngược lại, sự gây hấn quá mức sẽ không gây ra cho ai khác ngoài sự từ chối và không muốn giao tiếp với bạn. Một người liên tục ở giữa mọi người và không chỉ nghĩ về bản thân mà còn về những người ở gần. Do đó, không có gì tốt hơn để tạo ra một bầu không khí vui vẻ hơn sự xuất hiện của một nụ cười trên khuôn mặt của bạn.
Chú ý
Hãy nhớ rằng, cảm xúc là sự phản ánh tính cách của bạn, bạn biết cách quản lý chúng đặc trưng cho sự trưởng thành và trách nhiệm của bạn. Trong mọi trường hợp, cảm xúc quá mức, cả tích cực và tiêu cực, đều không kém phần tàn phá so với trầm cảm. Cả cái đó và cái kia phải được chiến đấu.
Lời khuyên hữu ích
Không có gì tốt hơn để phát triển ý chí hơn là chiến đấu với cảm xúc của bạn. Khả năng kiểm soát bản thân không chỉ hữu ích trong cuộc sống mà còn là bước đầu tiên trên con đường thành công, nơi rất quan trọng để chăm sóc bản thân, giữ bình tĩnh cho dù có chuyện gì xảy ra và có thể nhanh chóng đưa ra quyết định quan trọng.