Đôi khi, ngay cả ở những người năng động nhất, có những giai đoạn trong cuộc sống khi bạn muốn từ bỏ. Chúng tôi không phải là những cỗ máy chuyển động vĩnh viễn và chúng tôi không thể liên tục duy trì mức độ ham muốn cao đối với công việc, học tập và thậm chí là tình dục. Đôi khi cuộc sống nói chung mệt mỏi đến mức không cần phải phấn đấu cho một cái gì đó. Các nhà tâm lý học nói: đôi khi thật lười biếng. Tuy nhiên, nếu thiếu ham muốn kéo dài đối với một cái gì đó hoặc ai đó bắt đầu làm phiền bạn và người thân, bạn cần phải thực hiện một số biện pháp nhất định.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Có một ngày nghỉ đột xuất, thư giãn hoàn toàn cả thể xác và tâm hồn. Ví dụ, dành nửa ngày trong bồn tắm có bọt, hoặc đi đến một công viên gần đó và chỉ đi lang thang xung quanh nó một mình, mà không nghĩ gì đặc biệt. Cơ thể sẽ biết ơn bạn ngay cả cho một ngày nhịn ăn ngắn hạn như vậy. Nếu một ngày là không đủ, hãy cố gắng có một kỳ nghỉ ngắn hoặc sắp xếp một ngày cuối tuần để không ai làm phiền bạn. Đưa sự không sẵn lòng của bạn đến một điểm cực đoan: đắm mình trên giường mọi lúc, xem phim từng người một, không trả lời các cuộc gọi. Nhiều khả năng, bạn sẽ chán ngấy với một cuộc sống như vậy trong một vài ngày.
2
Nếu một người khác phụ thuộc vào sự không sẵn lòng của bạn, và điều này thường xảy ra khi một trong hai vợ chồng thất vọng trong cuộc sống thân mật, hãy liên hệ với một chuyên gia. Một nhà tâm lý học gia đình sẽ tư vấn cho bạn, cả cá nhân và cùng với người phối ngẫu của bạn. Cùng nhau, bạn sẽ tìm ra những lý do cho việc thiếu ham muốn và xác định các bước để khắc phục tình hình. Hãy thử nhiều biện pháp: từ thuốc đến đào tạo tâm lý. Và hãy nhớ rằng "nguyên nhân thực thể rất hiếm khi xảy ra rất hiếm - trong không quá 7-10% trường hợp", nhà tình dục học Vladimir Egorov nói. "Tất cả những khó khăn khác là về mặt tâm lý."
3
Trong trường hợp khi bạn không muốn làm một số điều quen thuộc, hãy thử tiếp nhận điều bất thường! Hương vị cho cuộc sống được trả lại tốt nhất bằng cách giải phóng mạnh adrenaline vào máu. Ngay cả khi bạn không phải là người hâm mộ lối sống năng động, hãy đẩy bản thân vào một kỳ tích nhỏ. Nhảy dù, đi trượt tuyết, đưa công ty vào ban đêm đến sân bay để xem máy bay cất cánh như thế nào, hay gặp bình minh ở ao … Thật ngạc nhiên, ngay cả những hành động đơn giản như vậy, dường như, sẽ kích hoạt một chương trình quan tâm trên cơ thể trên khắp thế giới. Nếu thể thao là một yếu tố bản địa cho bạn, hãy thử ngược lại. Đi đến nhà hát, đến triển lãm và thậm chí là một cuộc hẹn hò mù quáng là tất cả những gì sẽ đưa bạn lên khỏi mặt đất và trả lại mong muốn được sống.
Chú ý
- Đừng tự trách mình vì thiếu ham muốn, tiêu cực là không tốt. Tốt hơn là phác thảo trên giấy một kế hoạch hành động cụ thể để khắc phục tình trạng này.