Nếu bạn đã chia tay với người mình yêu, thì cuộc sống dường như không giống như một câu chuyện cổ tích trong vài tuần và thậm chí vài tháng tới. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn cần phải đi theo dòng chảy và rơi nước mắt trong nhiều năm cho một cuốn tiểu thuyết thất bại. Giúp bản thân giảm triệu chứng và vượt qua đau buồn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đủ kỳ lạ, cố gắng để trả lại người thân yêu của bạn. Có lẽ bạn vừa mới chiến đấu, và sự tuyệt vọng đã nuốt chửng bạn. Đừng vội vàng! Dành thời gian của bạn để ném những thứ của anh ấy từ ban công và viết trạng thái tức giận trên mạng xã hội! Hãy để cảm xúc lắng xuống, bình tĩnh, cân nhắc những ưu và khuyết điểm. Nếu bạn có lỗi - hãy gọi sau một lúc và xin lỗi; nếu anh ấy có lỗi - cũng gọi và đề nghị nói chuyện.
2
Nếu quyết định được đưa ra, mọi thứ chưa được trả lời đã được nói ra và bạn hiểu rằng mối quan hệ này không còn cơ hội nữa, nhưng nó vẫn làm bạn tổn thương rất nhiều, hãy để bản thân bị bệnh. Bạn có thể kìm nén cảm xúc, nhưng tại sao? Thỉnh thoảng điều này không lấy ra mảnh vỡ trong rương sẽ làm cho chính nó cảm thấy. Mất một tuần thời gian. Đóng ở nhà hoặc bay đến tận cùng của thế giới
và khóc nhiều như bạn muốn. Cho đến khi nước mắt chảy ra Xem ảnh, đắm chìm trong ký ức. Chỉ có một quy tắc - đừng say rượu.
3
Một tuần sau, mệt mỏi vì khóc. Những suy nghĩ đúng đắn bắt đầu xuất hiện trong đầu. Bắt đầu sống một lần nữa, tìm ý nghĩa mới, giảm cân, phát triển khôn ngoan hơn. Nhưng tâm trạng vẫn không ổn định, một thứ khác đau đớn khó chịu bên trong. Tốt nhất là sắp xếp làm sạch mùa xuân trong giai đoạn này. Trèo vào mọi ngóc ngách trong nhà bạn, vứt hết rác, tất cả những thứ thừa thãi và trả lại lời nhắc nhở về những người trước đây, gửi anh ta đến một bãi rác hoặc bỏ anh ta vào một cái hộp và trốn ở góc xa nhất. Không thương tiếc với bất kỳ "bóng ma" nào của người này. Nhân tiện, tôi không hối thúc bạn làm hỏng máy tính và điện thoại. Vẫn có những lựa chọn: trả lại, bán, trao đổi, trao cho những người có nhu cầu.
4
Bắt đầu một cuốn nhật ký, nói chuyện với bạn bè, đến một nhà tâm lý học và vẽ chân dung cảm xúc của bạn. Mục tiêu của bạn là nhận thức được cảm giác của bạn. Đừng cấm bản thân yêu và "nghĩ về anh ấy". Bạn càng cấm đoán bản thân, những suy nghĩ bị cấm đoán sẽ chi phối bạn. "Vâng, nó làm tổn thương tôi, vâng, tôi vẫn yêu, vâng, tôi sẽ tìm thấy sức mạnh để tồn tại."
5
Khi bạn cảm thấy tốt hơn một chút, hãy lấy cổ phiếu. Mối quan hệ này đã cho bạn những gì? Nhược điểm của họ là gì? Những lợi thế là gì? Nếu bạn vẫn còn bất bình, hãy cố gắng tha thứ cho họ. Tất cả chúng ta đều không hoàn hảo. Có thể là bạn đã phá vỡ trái tim của ai đó và hầu như không cảm thấy niềm vui từ nó.
6
Hãy bận rộn! Thật là hấp dẫn khi nằm xuống trong phòng của bạn và thương tiếc chính mình, nắm bắt chia sẻ cay đắng của bạn với đồ ngọt. Nhưng bạn đã khóc rất nhiều trong tuần đầu tiên! Cố gắng không để thời gian cho những giọt nước mắt mới. Bất kỳ việc làm hữu ích sẽ giúp bị phân tâm và mang lại hiệu quả tích cực. Làm việc cho hai người, tham dự tất cả các loại khóa học, tham gia thể thao, tham gia các sự kiện từ thiện và giúp đỡ người khác. Hoạt động gây mất tập trung tốt nhất là một hoạt động đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực của các kết luận, nhưng lau nhà tốt hơn là không làm gì cả.
7
Hãy chú ý đến những lợi thế của sự cô đơn. Vâng, vâng! Bạn đã không nhầm - điểm cộng! Đây là thời gian rảnh, tự do hành động và tự do lựa chọn. Bạn có thể hiểu rõ hơn về bản thân, tiếp thu các kỹ năng mới, sửa chữa những thiếu sót và hiểu được mong muốn của bạn. Bạn có thể tận hưởng những gì bạn yêu thích mà không hối hận. Bạn không cần phải báo cáo và đưa ra lý do cho việc muốn dành một buổi tối với bạn bè.
8
Thời gian sẽ đến, và bạn sẽ bắt mình nghĩ rằng nó bị bệnh. Cuộc sống đó mang lại cho bạn niềm vui, rằng tất cả những gì bạn có là đủ hoặc không đủ, nhưng đã là người khác. Sau đó, không có gánh nặng của những bất bình trong quá khứ, không có ý muốn trả thù hay chứng minh điều gì đó, và không so sánh giữa những người trong tương lai với những người trước đây, một mối quan hệ mới có thể bắt đầu. Tuy nhiên, hãy để họ phát triển thành công hơn những người trước đó!
Lời khuyên hữu ích
-Không được say
- Đừng cố gắng nhấn chìm nỗi đau của bạn trong vòng tay của người khác. Không có thời gian cho một mối quan hệ mới!
Không có lời hứa sẽ ở lại với bạn bè. Gặp anh với một cô gái mới? Tại sao bạn cần một "niềm vui" như vậy?
- Tránh nhắc nhở. Không có "bài hát" của bạn, hình ảnh, địa điểm và mọi thứ.
- Không theo dõi và không treo trên các trang của anh ấy trên Internet.
- Không thay đổi mạnh mẽ và không đưa ra quyết định nghiêm túc trong tương lai gần. Rất có khả năng phá củi. Điều này sẽ chỉ làm tình hình thêm trầm trọng.