Nỗi sợ bóng tối (hay nihophobia, achlouophobia) ám ảnh không chỉ trẻ em, mà cả nhiều người lớn. Có một số lý do tại sao có một nỗi sợ bóng tối và cô đơn.
Giả thuyết phổ biến nhất là trí tưởng tượng quá mức của một người. Ví dụ, ấn tượng sau khi xem một bộ phim hoặc một câu chuyện được kể dẫn đến thực tế là trong một căn phòng tối, nhiều hình bóng, tiếng xào xạc khó chịu bắt đầu xuất hiện. Như một quy luật, một chứng rối loạn tâm thần bắt đầu từ thời thơ ấu, khi cha mẹ sợ trẻ nghịch ngợm với quái vật, bà già và các nhân vật tiêu cực khác trong truyện cổ tích. Ý thức của trẻ bắt đầu phản ứng dữ dội với những cụm từ như vậy, dần dần biến thành nỗi ám ảnh. Lý do thứ hai cho nỗi sợ bóng tối là cảm giác cô đơn và hồi hộp. Do đó, sự khởi đầu của bóng tối kéo theo sự trầm trọng của trầm cảm và căng thẳng. Trí tưởng tượng của con người rất phong phú và không thể đoán trước được dẫn đến những suy nghĩ tồi tệ về các chủ đề khác nhau (thất bại trong công việc, các vấn đề trong cuộc sống cá nhân). Theo quy định, mọi người trong trạng thái này cố gắng xua tan những suy nghĩ buồn bã bằng mọi cách có thể bằng cách xem TV, giao tiếp với những người thân yêu, v.v … Nguồn gốc lịch sử là một giả thuyết sâu sắc hơn về sự xuất hiện của một nỗi ám ảnh trong bóng tối. Khi bắt đầu phát triển nền văn minh, con người quan tâm đến việc tạo ra một ngôi nhà đáng tin cậy để bảo vệ chính mình và những người thân yêu. Theo quy định, một trong những phương pháp phòng thủ là lửa, nó không chỉ là nguồn sáng, mà còn là vũ khí hiệu quả để chống lại kẻ thù. Khi vắng mặt, loài người trở nên dễ bị tổn thương và không được bảo vệ trước những bất hạnh khác nhau. Sự hiện diện của nỗi sợ bóng tối là một vấn đề đối với con người. Nhưng đối với những người như vậy, bạn có thể khuyên họ đánh giá tình hình một cách rõ ràng và, nếu có thể, hãy chuyển sang một chuyên gia để được giúp đỡ. Các chuyên gia tâm lý có thể xác định nguồn gốc của vấn đề và làm giảm nỗi ám ảnh của bạn. Rất thường xuyên, ở giai đoạn đầu, việc sử dụng thuốc là không bắt buộc. Ví dụ, để thoát khỏi nỗi sợ bóng tối, bạn có thể có được một con thú cưng, một người bạn đời chung thủy, để không cảm thấy cô đơn.