Chắc chắn bạn nhận thấy rằng trong cuộc sống của bạn, những tình huống khó chịu tương tự được lặp đi lặp lại theo thời gian. Hoặc bạn thấy mình bị bạn bè phản bội, hoặc vì lý do nào đó bạn nợ mọi thứ với bạn, sau đó người thân và bạn bè tải cho bạn những yêu cầu mà bạn không thể từ chối, và sau đó bạn cởi bỏ và trách móc bản thân, nhưng tiếp tục cư xử không có lỗi … Theo quy luật, cuộc sống là cơ sở cho những trường hợp như vậy một kịch bản tính cách "làm cho" chúng ta hành xử theo cách tương tự lặp đi lặp lại và đối mặt với sự thất vọng, mặc cảm và thậm chí là kiệt sức.
Tại sao tôi cần một kịch bản cuộc sống của một người
Kịch bản cuộc sống cho chúng ta một gợi ý về cách hành động trong một tình huống khó khăn trong cuộc sống, cho chúng ta chương trình hành vi mà chúng ta học được từ thời thơ ấu và biết nó giống như mu bàn tay của chúng ta. Chương trình hành động theo kịch bản được bật tự động, nó hoạt động mà không gặp sự cố. So với các hình thức hành vi khác, kịch bản và các chương trình được quyết định bởi nó có một số lợi thế:
- Anh đơn giản.
- Anh quen rồi.
- Anh ấy quen thuộc và do đó được đào tạo tốt.
Nói cách khác, để tâm lý sử dụng kịch bản cuộc sống như một chương trình hành vi đã sẵn sàng là rất kinh tế và, kết quả là, thuận tiện.
Tại sao bạn cần thoát khỏi kịch bản cuộc sống
Mặc dù tất cả các lợi thế của các chương trình kịch bản, chúng tôi buộc phải nói rằng kịch bản cuộc sống không giúp giải quyết vấn đề. Ông chỉ ra một giải pháp thuận tiện, nhưng không có nghĩa là xây dựng cho những khó khăn hiện tại. Nguyên tắc của kịch bản dựa trên mong muốn tránh các trạng thái cảm xúc tiêu cực, để bảo vệ tâm lý của chúng ta khỏi những trải nghiệm đau thương.
Chạy trốn khỏi những cảm xúc tiêu cực, chúng ta không giải quyết được vấn đề, tính cách của chúng ta không phát triển và không trở nên thích nghi hơn.