Có lẽ đối với một số người sẽ là tin tức bất ngờ, nhưng tất cả các vấn đề của chúng ta trong cuộc sống đều xuất phát từ tiềm thức của chúng ta. Thanh màu đen là ở chúng ta, hay đúng hơn là trong đầu của bạn. Rốt cuộc, suy nghĩ là vật chất, và những mong muốn được hình thành chính xác có xu hướng trở thành sự thật. Do đó, rất quan trọng để thiết lập sự hài hòa bên trong.
Tất nhiên, tất cả những thái độ không chính xác mà chúng ta mang theo bên mình và rất tích cực phóng chiếu vào cuộc sống đã xuất hiện từ hư không. Họ đã tích lũy trong nhiều năm, bắt đầu từ thời thơ ấu. Chấn thương tâm lý và bất bình không được chú ý. Chúng lắng đọng trong tiềm thức của chúng ta, giống như bụi trên đồ nội thất và không cho chúng ta thở bình thường, gây ô nhiễm thế giới xung quanh. Những suy nghĩ độc hại đầu độc cuộc sống của chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ xem xét một vài kỹ thuật cơ bản làm thế nào để thiết lập sự hài hòa bên trong và thoát khỏi những suy nghĩ chán nản.
Thành thật với chính mình
Bạn đã giành chiến thắng có thể trở nên hạnh phúc và đạt được mục tiêu của mình nếu bạn thay thế nhu cầu thực sự của mình bằng các khái niệm xã hội. Bạn có muốn kết hôn không? Đây thực sự là mong muốn của bạn. Hoặc là do xã hội áp đặt. Vì tuổi quá nên không đàng hoàng, nên chỉ sống chung với một người đàn ông và một người phụ nữ là sai. Trong trường hợp này, một sự bất hòa về tính cách xảy ra. Thế giới nội tâm cảm nhận sự khác biệt giữa những gì tôi muốn và những gì xã hội yêu cầu. Đừng tự dối lòng mình. Đừng dẫm lên cổ họng những ham muốn và sự thoải mái của bạn. Ở một mình với chính mình và làm nội tâm. Khám phá bản thân, thế giới nội tâm của bạn, không ảo tưởng. Hiểu những gì bạn thực sự muốn. Cảm nhận những cảm xúc mà bạn sẽ trải nghiệm khi bạn có được những gì bạn muốn.
Tin vào chính mình
Yêu bản thân, coi trọng bản thân. Ai nếu không phải là bạn? Làm sao để tin vào chính mình? Tìm những phẩm chất tích cực của bạn và bắt đầu mỗi buổi sáng bằng cách liệt kê chúng trước gương. "Vâng, tôi rất thông minh và xinh đẹp. Và đôi mắt của tôi là vô tận! Và hôm qua tôi đã chuẩn bị một bữa tối tuyệt đẹp - không thua kém gì các đầu bếp chuyên nghiệp." Đừng bận tâm đến những thất bại. Tất cả chúng ta trong cuộc sống theo thời gian bị đánh bại trong bất kỳ doanh nghiệp. Nhưng một số có thể phân tích tình huống và tiếp tục với một bài học. Và những người khác bị ám ảnh bởi cái xấu và sợ phải tiến về phía trước. Bạn thuộc thể loại nào? Nhận ra sự độc đáo của bạn. Nếu bạn có một chút "niềm say mê" về ngoại hình (tất cả chúng ta đều không hoàn hảo), hãy yêu họ.
Giá trị bản thân
Ưu tiên cho nhu cầu và mong muốn của bạn. Hiểu rằng gia đình bạn cần, trước hết, một người mẹ, người vợ hạnh phúc. Khi nhu cầu của bạn được thỏa mãn, bạn sẽ mang lại nhiều hạnh phúc hơn cho người khác. Hãy nhớ rằng: bạn có thể chăm sóc bản thân, yêu quý, không để gây bất lợi cho người khác, mà còn vì lợi ích của họ nữa.
Kết nối với đúng người
Loại bỏ những người độc hại khỏi môi trường của bạn. Những người "đầu độc" bạn mỗi ngày với giọt thuốc độc nhỏ bé của họ. Phân tích môi trường xung quanh bạn. Nếu trong số bạn bè và người thân của bạn có một người: thao túng bạn, liên tục khóc, thể hiện vấn đề của anh ta để họ cảm thấy tiếc cho anh ta - thì đây là một người độc hại. Một cái gì đó luôn không phù hợp với những người như vậy, họ ích kỷ và đố kị, và họ không bao giờ có lỗi với những vấn đề của họ. Chạy khỏi những người như vậy!
Nếu không thể tránh giao tiếp với một người như vậy, thì ít nhất hãy giảm nó xuống mức tối thiểu và tuân thủ các khuyến nghị sau:
- Học cách nói không với anh ấy;
- Đừng để anh ta tiếp nhận vấn đề của mình và giải quyết chúng;
- Khoảng cách với những vấn đề của anh ấy. Đừng để họ qua bạn. Dịch các chủ đề hội thoại thành những chủ đề tích cực hơn;
- Đừng chịu đựng tình huống nếu bạn muốn thoát khỏi nó.
Giao tiếp với những người độc hại rất nguy hiểm vì bạn tiếp xúc với những cảm xúc tiêu cực. Và dần dần bang này hút hút bạn. Bạn sẽ không nhận thấy trạng thái vui vẻ của mình sẽ thay đổi thường xuyên hơn như thế nào. Cuối cùng, bạn có thể nản lòng.
Tận hưởng những gì bạn có
Thường thì dường như đối với chúng ta, hạnh phúc không có đủ chi tiết. Ví dụ, ngay bây giờ tôi sẽ được thăng chức trong công việc, và tôi sẽ hạnh phúc. Ở đây những đứa trẻ lớn lên, rồi tôi sẽ sống. Ồ, tôi sẽ có một chiếc xe, giống như một người hàng xóm, và sau đó chắc chắn tôi sẽ là người hạnh phúc nhất. Nhưng cuối cùng thì sao? Cuộc sống trôi qua. Và nó có thực sự là mục tiêu và mong muốn của bạn khi trẻ lớn lên? Có một văn phòng riêng tại nơi làm việc? Tận hưởng những gì bạn có tại thời điểm này. Đúng vậy, hãy cố gắng tăng lên trong công việc, mong muốn một kỳ nghỉ trên đảo Côtezurur, nhưng đừng biến mục tiêu mong muốn thành ý nghĩa tuyệt đối của cuộc đời bạn. Cảm nhận thế giới này. Thư giãn và tận hưởng những gì bạn có.