Nếu một người không thể độc lập đối phó với trạng thái tâm lý đau đớn, một nhà tâm lý học sẽ đến giúp đỡ anh ta. Liệu pháp Gestalt là một trong những loại trị liệu tâm lý hiện đại phổ biến và hiệu quả nhất, được thành lập trên toàn thế giới.
Hướng dẫn sử dụng
1
Liệu pháp Gestalt là một phương pháp trị liệu tâm lý được phát triển vào thế kỷ 20 bởi Frederick Perls, người sáng lập tâm lý học thai kỳ. Bản thân Perls gọi "nhận thức có ý thức" là mục tiêu chính của tâm lý trị liệu và tin rằng vì hiệu quả của trị liệu, người ta nên làm việc với thời điểm hiện tại duy nhất có thể. Theo Perls, chỉ trong hiện tại là có thể nghiên cứu các vấn đề thực tế.
2
Khu vực tâm lý trị liệu này có thể được gọi là gợi cảm và thực tế. Người sáng lập trị liệu Gestalt là một người phản đối lý thuyết hóa và lập luận rằng các phương pháp và ý tưởng của ông đã được áp dụng, ủng hộ ứng dụng thực tế của họ. Ngoài ra, Frederick Perls là một đối thủ phân loại của sự hiểu biết về bản thân thông qua các phương tiện của tâm trí. Trong trị liệu bằng cử chỉ, trí thông minh không phải là một phương tiện tự hiểu biết, không giống như cảm xúc và cảm xúc. Mục tiêu chính của một bệnh nhân trị liệu bằng cử chỉ là học cách sống có ý thức trong tình huống hiện tại thông qua cảm xúc và cảm xúc của chính mình, tin vào cảm xúc của chính mình và học cách sống trong hiện tại.
3
Nhiệm vụ của nhà trị liệu là giúp khách hàng tích hợp tất cả các phần của hình ảnh và cuộc sống của anh ta vào một tổng thể duy nhất, cũng như tìm ra cái gọi là cử chỉ không hoàn chỉnh. Những người sáng lập phương pháp đã coi những cử chỉ không hoàn chỉnh này (tình huống chưa được xử lý từ quá khứ) là nguyên nhân chính gây ra chứng loạn thần kinh và lo lắng. Các tình huống không hoàn chỉnh từ quá khứ không cho phép một người tập trung vào hiện tại, can thiệp vào nhận thức và dẫn đến đau khổ. Với sự giúp đỡ của một nhà trị liệu bằng cử chỉ, một người học cách buông bỏ và giải quyết quá khứ của mình, kết quả là anh ta giải phóng đủ năng lượng tinh thần để làm việc với thời điểm hiện tại.
4
Trong quá trình trị liệu tâm lý, khách hàng và nhà trị liệu hoạt động song song, do đó mâu thuẫn nội bộ nghiêm trọng được phát hiện trong quá trình làm việc, khách hàng học cách nhận ra không chỉ cảm xúc của mình, mà cả kinh nghiệm của cơ thể, hình thành ý thức về sự chính trực bên trong của mình, học cách tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.. Khách hàng rời khỏi văn phòng trị liệu Gestalt, không chỉ có kiến thức mới, mà còn có những cảm giác và cảm xúc mới giúp anh ta đối phó với một cuộc xung đột nội bộ.
Chú ý
Các lĩnh vực gần với liệu pháp cử chỉ là psychodrama, trị liệu nghệ thuật, trị liệu cổ tích, monodrama, làm việc với phép ẩn dụ. Ngày nay, nhiều nhà trị liệu Gestalt làm việc trong các kỹ thuật này, làm phong phú thêm thực hành trị liệu của họ, điều này góp phần làm việc hiệu quả hơn với các yêu cầu của khách hàng.