Chúng ta thường phàn nàn về trí nhớ kém và mất tập trung. Chúng tôi tự hỏi tại sao chúng ta không thể nhớ lại văn bản đã học gần đây. Nhưng đồng thời, chúng ta dễ dàng nhớ lại những khoảnh khắc đã qua của thời thơ ấu. Ký ức của con người là một hiện tượng rất bí ẩn. Nhưng bạn vẫn có thể quản lý nó. Có luật để ghi nhớ thông tin.
Hướng dẫn sử dụng
1
Ấn tượng
Tập trung vào thông tin bạn cần. "Cảm nhận" cô ấy. Nếu bạn đang học một bài thơ, hãy tưởng tượng rằng nó được viết cho bạn hoặc người thân yêu của bạn. Có được một ấn tượng sống động của từng dòng. Trong trường hợp này, tất cả các từ sẽ được ghi nhớ nhanh hơn và tốt hơn.
2
Hội
Nếu bạn cần nhớ một danh sách các tên, ví dụ, hãy nghĩ về các từ phụ âm và ý nghĩa có thể của tên này. Hãy nhớ những người bạn, nhà văn, diễn viên, ca sĩ của bạn có cùng tên. Tìm kiếm sự tương đồng với bất cứ điều gì. Do đó, bạn nên có một mối liên hệ giữa một người quen mới, tên của anh ấy và một cái gì đó đã được biết đến với bạn.
3
Sự lặp lại
Đặt những ghi chú nhỏ với lời khẳng định trên tủ lạnh, gương hoặc bàn cạnh giường ngủ: Tôi có một trí nhớ tuyệt vời. Tôi dễ dàng nhớ mọi thứ cần thiết. Tôi chỉ quên những thứ không cần thiết.
4
Tập luyện hàng ngày
Trong quá trình phát triển một nghề hoặc khóa học mới, hãy ngủ đủ giấc. Nó sẽ tăng thành công của bạn. Uống trà hoặc cà phê trước kỳ thi. Sau đó, bạn sẽ nhớ tất cả mọi thứ bạn đã dạy. Bắt buộc cho trí nhớ tốt và hoạt động thể chất, nó giúp tăng cường lưu thông máu của tất cả các mô. Và điều này là cần thiết cho bộ nhớ tuyệt vời.
Trong cửa hàng, chọn sản phẩm vào giỏ, tính giá trị gần đúng của toàn bộ giao dịch mua. Làm việc với những con số là một "nhà lãnh đạo" trong việc tăng cường khả năng của não. Mỗi tháng một lần thực hiện một cuộc kiểm toán trực tuyến trên máy tính để bàn và trong tủ nhà của bạn. Ngay cả một sự sắp xếp lại nhỏ cũng sẽ khiến bạn nhớ một sự sắp xếp mới của mọi thứ.