Đau lòng có thể phá vỡ ngay cả một người rất kiên trì. Cô luôn luôn tay trong tay với bất hạnh lớn. Thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau sẽ không giúp ích gì cho nó. Nỗi đau tinh thần có thể biến một người khỏe mạnh thành "rau". Có thể vượt qua một nỗi đau?
Bạn sẽ cần
- - niềm tin vào bản thân;
- - sự giúp đỡ của người thân và bạn bè;
- - khát vọng sống.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu ai đó trong gia đình bạn đột ngột qua đời hoặc người thân phản bội bạn, thì dường như cuộc sống đã kết thúc. Bạn tràn ngập nỗi đau tinh thần nặng nề. Một số người cố gắng nhấn chìm nó bằng rượu hoặc thuốc an thần, nhưng về cơ bản đây là cách tiếp cận sai. Chỉ có một cảm giác mạnh mẽ khác có thể đối phó với một trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ.
2
Có nhiều trường hợp khi sống sót sau nỗi đau mất mát, một người như được tái sinh. Mất một đứa con, một người phụ nữ bắt đầu tích cực tham gia vào công việc từ thiện. Cô mang đến sự ấm áp chưa từng thấy cho trẻ mồ côi và người khuyết tật. Và dần dần, từ một cái bóng nhợt nhạt, đau lòng, cô biến thành một người mạnh mẽ, được truyền cảm hứng từ ý tưởng về lòng thương xót.
3
Nếu bất hạnh xảy ra với bạn, đừng cô đơn. Có nhiều tổ chức công cộng, nơi bạn sẽ luôn được hỗ trợ bởi những người mà chính họ đã trải qua bất hạnh tương tự. Thông báo, hỗ trợ, không hối tiếc.
4
Tránh những người sẽ thương hại bạn. Đáng tiếc sẽ không giúp thoát khỏi nỗi đau. Nó không cung cấp một động lực để thay đổi tình hình, nhưng hỗ trợ mang tính xây dựng sẽ đóng vai trò là bàn đạp để vượt qua khủng hoảng.
5
Đừng nhàn rỗi trong một phút. Mọi người thường nói trong sự lên án: "Chín ngày đã trôi qua kể từ khi chồng chết, và cô ấy đã làm việc, như thể không có gì xảy ra." Và, nhân tiện, đây là một cơ chế rất hiệu quả để bảo vệ tâm lý khỏi hậu quả của đau buồn. Một người tìm thấy niềm an ủi trong hoạt động, đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ buồn bã, ít nhất là trong một thời gian ngắn.
6
Nhưng điều quan trọng nhất sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau là niềm tin. Tin vào những gì bạn muốn tin. Tin vào những gì giúp bạn sống sót. Nếu bạn là người theo đạo Thiên chúa, hãy tin rằng người thân yêu của bạn đang ở một thế giới tốt đẹp hơn, rằng linh hồn của anh ấy sẽ sống mãi mãi, và một ngày nào đó bạn chắc chắn sẽ gặp nhau. Nếu bạn là một Phật tử, thì hãy tin rằng linh hồn của người thân yêu của bạn sẽ trở lại trái đất trong đứa con chưa sinh của bạn.
7
Đừng mất niềm tin trong một phút, và một ngày, thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ thấy mặt trời tỏa sáng rực rỡ và thế giới này đẹp như thế nào.
Lời khuyên hữu ích
Cấm bản thân bạn tự trách mình về những gì đã xảy ra. Những từ ngữ này là sự trừng phạt thiên đàng đối với tôi, đó là không có hạnh phúc trong cuộc sống, đó là một số phận không cho tôi sống tốt. Nếu bạn không thể thay đổi các cài đặt này cho người khác, tốt hơn hết là bạn nên giải phóng tâm trí khỏi những suy nghĩ. Nhưng, trong mọi trường hợp, đừng cho phép bản thân suy nghĩ theo cách này, nếu không, ngay cả các chuyên gia cũng sẽ không thể giúp bạn.