Thiền bắt nguồn từ thời cổ đại, tuy nhiên, sự công nhận phổ quát chỉ nhận được trong thời đại của chúng ta. Tại sao yoga trở thành một hoạt động phổ biến như vậy ngày nay?
Hướng dẫn sử dụng
1
Thế kỷ của chúng ta là thời đại của những công nghệ mới nhất và dòng thông tin vô tận. Mỗi ngày, Internet được cập nhật với thông tin mới. Một dòng chảy vô tận của vật liệu và tốc độ nhanh góp phần gây căng thẳng, mà thiền giúp đối phó.
2
Thiền cho phép bạn ngắt kết nối với sự nhộn nhịp, như thể để dừng thời gian. Nó làm cho nó có thể suy nghĩ mọi thứ, tìm giải pháp cho các vấn đề đã phát sinh và giúp phát triển ý tưởng.
3
Khi bạn thiền, cơ thể bạn được nghỉ ngơi, trong khi tâm trí bắt đầu hoạt động tốt hơn. Trong lúc thiền, bạn học cách kiểm soát ý thức của mình, thích nghi nó với mong muốn của bạn, cuối cùng thay đổi cuộc sống của bạn.
4
Khi bạn thiền, bạn như thể bị bỏ lại một mình với chính mình. Mọi thứ khác trở thành thứ yếu. Suy nghĩ của bạn thay đổi do sự ghẻ lạnh từ người khác, và sau khi suy nghĩ của bạn, hành động của bạn được chuyển đổi.
5
Rất nhiều thông tin về thiền rất dễ tìm thấy trên Internet. Hầu như ở mỗi thành phố đều có những khóa học đặc biệt nơi họ dạy các kỹ thuật và hình thức thiền định khác nhau. Ở một số quốc gia nơi nó đặc biệt phổ biến, bạn có thể đến những nơi công cộng để thiền, ví dụ, tại sân bay Singapore. Ở đó bạn sẽ tìm thấy cabin đặc biệt.
6
Một số lượng lớn các kỹ thuật làm cho thiền có thể truy cập được cho tất cả mọi người. Bạn có thể thiền trong khi đi, nằm, đứng. Điều chính trong mỗi kỹ thuật là tập trung vào các chuyển động đơn điệu.
7
Khi bạn bắt đầu thực hành thiền định thường xuyên, bạn sẽ nhận ra rằng từ 24 giờ mỗi ngày, chỉ một vài phút thực sự thuộc về bạn.