Từ "bản ngã" thường gắn liền với chủ nghĩa vị kỷ, những phẩm chất tiêu cực như kiêu ngạo, kiêu ngạo. Thậm chí có người còn cố gắng chống lại anh ta. Nhưng đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, bởi vì bản ngã là một tập hợp các đặc điểm riêng biệt của một người mà qua đó những người xung quanh được xác định giữa những người khác. Tính cách, hành vi, thói quen, nguyên tắc, kiến thức, kỹ năng, mong muốn, mục tiêu - nếu bạn loại bỏ tất cả những điều này, dường như một người sẽ không còn tồn tại. Nếu theo bản ngã, chúng ta có nghĩa là nỗi ám ảnh quá mức với chính mình, một cái gì đó có thể được thực hiện ở đây.
Hướng dẫn sử dụng
1
Thông thường một người tập trung vào bản thân từ sáng đến tối. Bất cứ điều gì anh ấy làm và với bất cứ ai, về mặt tinh thần, anh ấy luôn giải quyết vấn đề của mình, thực hiện các kế hoạch của mình. Đó là điều tự nhiên, thế giới được sắp xếp đến mức mọi người đều sống với mong muốn và sở thích của riêng mình. Để đa dạng hóa cuộc sống của bạn và mở rộng nhận thức của bạn, hãy cố gắng chú ý nhiều hơn đến những người và đối tượng xung quanh. Đi dọc theo đường phố, đừng nhìn chu đáo dưới chân bạn. Tốt hơn hãy nhìn vào người qua đường, mô tả tinh thần họ, suy nghĩ về những gì họ có thể làm và cách họ sống. Hãy chú ý đến môi trường xung quanh - đường phố, cây cối, mặt trời, động vật. Bạn sẽ nhận thấy rằng trong một khoảnh khắc bạn có thể quên đi bản thân mình (và về các vấn đề của bạn cùng một lúc). Ngoài ra, bài tập này giúp hiểu rõ hơn về người khác và cải thiện giao tiếp.
2
Đừng chia thế giới thành "Tôi - không phải tôi", "của tôi - không phải của tôi." Sự phân biệt này thường có điều kiện và tương đối. Nhận thức như vậy có thể hạn chế suy nghĩ, sáng tạo, không cho phép bạn nhìn thấy những cơ hội mới và đáp ứng với chúng. Kiểm duyệt nội bộ như vậy, giống như một bộ lọc, loại bỏ mọi thứ không phải là của bạn trong tầm nhìn của bạn. Xu hướng suy nghĩ với các khuôn mẫu và được hướng dẫn một lần bởi các tiêu chuẩn được thiết lập sẽ đóng cửa một người khỏi sự phát triển; chính xác là điều này ngăn cản anh ta tìm thấy chính mình. Tinh thần cho phép vào không gian cá nhân của bạn những gì trước đây được coi là không thể chấp nhận được cho chính bạn và làm theo những cảm giác - chúng có thể thú vị.
3
Dừng xác định chính mình chỉ bằng nhãn công cộng. Những nhãn hiệu như vậy có thể là "tốt nghiệp của một trường đại học danh tiếng", "nhân viên của một công ty nào đó", "chủ sở hữu của một chiếc xe của một thương hiệu nào đó", "chồng", "mẹ của ba đứa trẻ". Đây chỉ là những hạt, những khía cạnh riêng biệt trong tính cách của bạn. Trong thực tế, có rất nhiều vai trò trong số này. Và họ có thể thay đổi, và chính bạn có thể thay đổi. Hãy cố gắng để cảm nhận con người thật của bạn. Bạn sẽ là chính mình ngay cả với một cái tên khác, ở một quốc gia khác, trong một môi trường khác. Đây là cốt lõi của tính cách, theo nhiều cách giống với bản ngã, nhưng không giống với nó. Rốt cuộc, bản ngã có thể thay đổi và bất tiện. Nhưng đây là một phần không thể thiếu của bất kỳ người nào.