Hội tụ là một hiện tượng rất phổ biến, thường được di truyền. Theo quy định, nó không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào đối với sức khỏe và tính mạng của con người. Tuy nhiên, nếu bạn muốn, bạn có thể bỏ thói quen nói chuyện trong giấc mơ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Giải thích cho những người thân yêu của bạn rằng những điều mà một người nói về giấc mơ trong hầu hết các trường hợp không liên quan gì đến thực tế. Thực tế là các thành viên trong gia đình thường nhìn thấy những dấu hiệu bí mật hoặc thậm chí là những câu chuyện về những bí mật trong các cuộc trò chuyện hàng đêm, bắt đầu phân tích chúng và sắp xếp các cuộc thẩm vấn tẻ nhạt. Một người bắt đầu sợ nói trong một giấc mơ, và điều này chỉ làm tình hình tồi tệ hơn.
2
Đấu tranh với sự hiểu biết chỉ khi nó can thiệp vào đối tác của bạn, làm bạn mệt mỏi hoặc thậm chí làm bạn kiệt sức, trở thành nguyên nhân gây buồn ngủ liên tục. Nó cũng quan trọng để cố gắng thoát khỏi hiện tượng này càng sớm càng tốt nếu nó đi kèm với các rối loạn giấc ngủ phá hoại khác, ví dụ, buồn ngủ. Nếu không, chiến đấu cuộc gọi đêm là không cần thiết.
3
Nếu bạn đột nhiên bắt đầu nói trong một giấc mơ, mặc dù điều này chưa từng xảy ra trước đây, hãy phân tích hành động và tình trạng của bạn trong những ngày gần đây, xác định nguyên nhân của hiện tượng khó chịu, và sau đó cố gắng loại bỏ nó. Theo nguyên tắc, cùng tồn tại xảy ra do căng thẳng nghiêm trọng, một bệnh kèm theo sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, cũng như do uống một số loại thuốc. Tránh lo lắng và cảm xúc mạnh mẽ, ngừng uống thuốc, vv
4
Giảm căng thẳng cảm xúc trước khi đi ngủ. Vào buổi tối, đừng đọc những cuốn sách thú vị, đừng xem những bộ phim có cảnh bạo lực hoặc cốt truyện nặng nề, không chơi thể thao. Cố gắng kiềm chế những cuộc cãi vã và cuộc thách đấu. Cố gắng tạo ra một loại nghi lễ buổi tối mà bạn sẽ tiến hành mỗi lần trước khi đi ngủ. Nó có thể bao gồm đi bộ, tắm hoặc tắm, nghe nhạc nhẹ nhàng, v.v.
5
Cung cấp các điều kiện ngủ phù hợp nhất. Không khí trong phòng nên trong lành và mát mẻ suốt đêm. Điều mong muốn là căn phòng yên tĩnh: tiếng tích tắc của đồng hồ, tiếng quạt và âm thanh lạ khác có thể gây ra sự nhầm lẫn.