Thiếu năng lượng khiến bạn khó đạt được mục tiêu và tận hưởng cuộc sống. Đối với phụ nữ và nam giới, có nhiều cách khác nhau để khôi phục sức mạnh thể chất và tinh thần. Điều đặc biệt quan trọng đối với giới tính công bằng là theo dõi tình trạng của họ, bởi vì nguồn lực bên trong của họ cung cấp một môi trường tâm lý thuận lợi trong các mối quan hệ và trong nhà.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để bảo tồn năng lượng của phụ nữ, điều quan trọng là học cách thư giãn trước khi bạn cảm thấy rất mệt mỏi. Khôi phục trạng thái tài nguyên sẽ giúp trò tiêu khiển yêu thích của bạn, một sở thích, thay đổi hoạt động, chăm sóc cá nhân hoặc sáng tạo. Nhưng đi chơi với mục đích thư giãn trên mạng xã hội là không hiệu quả. Cố gắng đặt tiện ích của bạn sang một bên nếu bạn thực sự muốn khôi phục dự trữ năng lượng.
2
Một bài tập thú vị để sạc năng lượng có thể trở thành sự thay đổi trong cách làm thông thường đối với bạn. Người thuận tay phải có thể cố gắng viết, đánh răng hoặc ăn bằng tay trái. Ngoài tay hàng đầu, bạn có thể thay đổi lộ trình hàng ngày, cửa hàng tạp hóa và sửa đổi một số thói quen của bạn. Thí nghiệm này sẽ giúp tham gia vào một bán cầu não khác và dạy bạn sống không phải trên máy, nhưng ở đây và bây giờ. Hãy chắc chắn thử một cách đơn giản như vậy để đa dạng hóa cuộc sống hàng ngày của bạn.
3
Điều quan trọng là phải sạc lại pin vào buổi sáng. Thể dục dụng cụ và vòi hoa sen tương phản sẽ giúp bạn điều này. Dành thời gian cho mặt nạ buổi sáng. Nó cũng sẽ cho bạn sự can đảm. Ngoài ra, đó là vào đầu giờ da được chuẩn bị tốt nhất cho dinh dưỡng và hydrat hóa. Vì vậy, tiếp thêm sinh lực cho việc điều trị nước, tự chăm sóc và hoạt động thể chất sẽ thay thế hoàn hảo một tách cà phê buổi sáng và đọc tin tức.
4
Có lẽ, rất nhiều người biết về việc phân tích đống đổ nát của những thứ mà bạn không sử dụng. Vâng, rác và rác lấy đi năng lượng của chúng ta và ngăn chặn sự xuất hiện của những điều mới và thú vị trong cuộc sống. Ngoài ra, việc kinh doanh dang dở treo trên bạn với một gánh nặng cũng không ủng hộ sự xuất hiện của các lực lượng đạo đức và thể chất mới. Do đó, điều quan trọng là phải đối phó với các đuôi của đuôi định kỳ. Những gì có thể được coi là như vậy: một cuốn sách bắt đầu từ lâu hoặc chỉ cần mua một cuốn sách; một bộ cho sự sáng tạo có được một năm trước; một bộ phim hoặc bộ phim chưa được xem mà bạn vẫn hy vọng được xem qua. Nó cũng quan trọng để hoàn thành kinh doanh với các tài liệu và thuế. Nó không cần thiết phải hoàn thành tất cả cho đến cuối cùng. Một số đơn giản nên được loại bỏ. Nhiệm vụ của bạn là đóng câu hỏi: đặt thời hạn, hoàn thành ngay lập tức hoặc giải phóng nó mãi mãi.
5
Bạn cần hiểu tại sao bạn cần năng lượng. Để theo kịp tất cả các thói quen, bạn chỉ cần có đủ nguồn lực nội bộ hiện tại. Nếu bạn muốn tăng sức mạnh, hãy xác định mục tiêu của bạn. Ngay khi bạn hiểu tại sao bạn cần thêm năng lượng, nó sẽ bắt đầu đi kèm với cảm hứng và quyết tâm.
6
Thoát khỏi vai trò của nạn nhân. Nếu mọi thứ được thực hiện thông qua "cần thiết", các lực lượng sẽ biến mất nhanh chóng. Hãy suy nghĩ về những gì bạn cần và chỉ làm việc với, tôi muốn, chứ không phải là nên. Vâng, những điều như vậy sẽ cần phải được quy cho không chỉ những người mang lại niềm vui ngắn hạn, mà cả những điều quan trọng cho bạn và gia đình bạn và sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích trong tương lai.
7
Ngoài việc kinh doanh còn dang dở, năng lượng nữ bị đánh cắp bởi các tình huống khi bạn cần đưa ra lựa chọn. Nếu bạn không biết cách giải quyết các vấn đề nhỏ một cách nhanh chóng, bạn sẽ có ít năng lượng tinh thần hơn cho những điều thực sự quan trọng. Phát triển một thuật toán cho chính mình trong trường hợp tiến thoái lưỡng nan. Đầu tiên, quyết định những gì bạn nhận được trong mỗi trường hợp. Thứ hai, suy nghĩ về cách bạn sẽ bắt đầu làm việc với hậu quả của một lựa chọn. Thứ ba, xác định giải pháp nào sẽ làm bạn tốt hơn hoặc ít gây hại hơn. Sử dụng sơ đồ này nếu bạn gặp phải những câu hỏi khó hiểu, khó chịu hoặc thoạt nhìn không thể hòa tan. Hiểu rằng bạn vẫn phải đưa ra quyết định và tốt nhất là bạn nên làm điều đó càng nhanh càng tốt.