Một số người thường tự mắng mình, liên tục nghĩ về những thiếu sót của họ, điều đó ngăn cản họ nhận ra thành công bản thân. Tự đánh dấu có thể trở thành một kẻ thù nghiêm trọng và dần dần phá hủy cuộc sống của bạn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nếu bạn bắt mình nghĩ rằng bạn thường tự trách mắng mình vì những hành động bạn đã làm, thay vì hài lòng với chính mình, thì điều này chỉ có một điều - bạn không quá tự tin vào chính mình. Tại thời điểm thực hiện một hành động, rất có thể bạn đang gặp phải một số nghi ngờ, điều này thường dẫn đến lỗi. Bắt đầu tin tưởng bản thân, phát triển sự tự tin.
2
Hãy suy nghĩ trước khi bạn làm điều gì đó, và không phải sau này, để bắt đầu mắng mình một lần nữa. Thông thường một người thực hiện hành vi phát ban chỉ vì hành động của anh ta dựa trên việc bắt chước người khác, kỳ vọng vô lý, phù phiếm và mong muốn vượt qua ai đó. Do đó, điều quan trọng là chỉ đạt được những gì cần thiết cho bạn.
3
Thay thế tự đánh dấu, ví dụ, với việc chăm sóc cơ thể của bạn. Nó được chứng minh rằng một trạng thái thể chất lành mạnh của cơ thể mang lại trật tự cho suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc. Do đó, hãy làm những việc hữu ích như chữa bệnh, hoạt động thể chất hợp lý, trong khi cố gắng hình thành thói quen tốt từ những hoạt động này. Thể dục hô hấp cũng giúp đối phó với sự cẩn thận quá mức và thúc đẩy một thái độ bình tĩnh để giải quyết vấn đề.
4
Nuông chiều bản thân, cho phép bản thân thư giãn và nghỉ ngơi. Vì vậy, bạn có được sự tăng cường năng lượng cần thiết, khôi phục sức mạnh của bạn. Tham quan spa, phòng tắm hơi, phòng massage. Trong các thủ tục, đừng nghĩ rằng bạn đang làm điều gì đó sai một lần nữa. Bạn chăm sóc bản thân, điều đó có nghĩa là bạn có thể chắc chắn rằng điều này sẽ chỉ có lợi cho bạn.
5
Khen ngợi bản thân thường xuyên hơn. Thứ nhất, nó sẽ khiến bạn mất tập trung vào việc càu nhàu tại địa chỉ của chính bạn, và thứ hai, theo cách tự nhiên nhất, bạn sẽ làm bạn vui lên. Một người vui vẻ và vui vẻ ít bị nhầm lẫn trong cuộc sống, anh ta đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn, anh ta đáng được tôn trọng và hết lời khen ngợi. Kết luận rất rõ ràng: đừng la mắng mà hãy tự chăm sóc bản thân, thiết lập cho mình thành công và tin vào điều đó.