Trầm cảm và căng thẳng là những điều kiện tồi tệ, trong đó bạn muốn ngồi ở nhà trong sự cô lập lộng lẫy và tức giận với cả thế giới.
Nhưng đừng vội vã thoát khỏi trầm cảm với sự trợ giúp của thuốc, bởi vì có nhiều phương pháp tự nhiên hiệu quả hơn!
1. Một giấc mơ ngọt ngào.
Thiếu ngủ (và đặc biệt là mãn tính) làm suy yếu hệ thống thần kinh của chúng ta, khiến chúng ta cực kỳ dễ bị căng thẳng và cảm lạnh thông thường. Để có một giấc ngủ ngon, hãy nhớ thông gió phòng ngủ trước khi đi ngủ, lấy một chiếc nệm nửa cứng thoải mái và tích trữ hương "buồn ngủ" (hoa oải hương, calendula, oregano).
2. Mùi hương của quế.
Mùi thơm cay này có thể xua tan u sầu và lá lách. Nó cũng có tính chất thư giãn và ấm áp độc đáo, nó có thể tạo ra một tâm trạng lãng mạn.
3. Quả hồng.
Một phương thuốc tuyệt vời cho lá lách theo mùa. Những loại trái cây tươi sáng này luôn luôn vui lên, làm bão hòa hệ thần kinh của chúng ta với các chất dinh dưỡng cần thiết (chất chống oxy hóa mạnh mẽ và các nguyên tố vi lượng hữu ích).
4. Con mèo.
Thú cưng lông mềm mại này cũng là một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Theo các nghiên cứu gần đây, tiếng rít của mèo có tác dụng thư giãn và làm dịu rõ rệt.
5. Thực hành Yoga có tên là Lời chào cho đến Sun Sun.
Thực hành cổ xưa này, khi được thực hiện một cách chính xác (nghĩa là có ý thức, trơn tru và chậm rãi) lấp đầy toàn bộ cơ thể chúng ta bằng năng lượng chữa bệnh kỳ diệu.
6. Mua sắm.
Mua những thứ nhỏ xinh luôn luôn làm tăng tâm trạng ngay cả trong những ngày nhiều mây và mưa. Và đừng quên làm hài lòng chính mình với kem hoặc sô cô la!
7. Massage và quan hệ tình dục.
Khóa học phục hồi tình dục này được thiết kế để nhanh chóng kích hoạt sự phòng vệ của bất kỳ sinh vật nào, bởi vì tình yêu và tình cảm làm nên điều kỳ diệu thực sự!