Vấn đề đang bức xúc ở tất cả các phía. Hàng triệu người đang chiến đấu với áp lực này. Cuộc đấu tranh hàng ngày cạn kiệt, vì vậy không có sự kiên nhẫn, không có sự điềm tĩnh, không có tình yêu. Cảm thấy kiệt sức, một người đôi khi không thể chuyển sang bạn bè. Rốt cuộc, tình hình của họ cũng không khá hơn.
Bạn sẽ cần
Kỹ năng phân tích quyết định của bạn. Tiểu sử của những người có động lực.
Hướng dẫn sử dụng
1
Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn cần bắt đầu với điều này. Thiếu các thành phần lành mạnh chắc chắn sẽ dẫn đến kiệt sức. Để duy trì sức mạnh, cơ thể cần các sản phẩm bổ sung năng lượng sống. Rau, trái cây và ngũ cốc - đây là những gì nên là nền tảng của dinh dưỡng hợp lý. Ngoài dinh dưỡng, bạn nên chú ý đến thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm. Ở nhiều thành phố, thay vì ngủ, mọi người xem TV vào ban đêm và lướt Internet. Bạn phải trả tiền cho điều này với rối loạn cảm xúc. Một người thậm chí không nghi ngờ tại sao anh ta không có những điểm mạnh trước đó để đối phó với những nỗi sợ hãi và lo lắng khác nhau. Có lẽ bạn đã quen thuộc với câu nói này: Lúc nào tôi cũng mệt mỏi vì tôi chỉ có thể nghỉ ngơi bình thường.
2
Xác định sức mạnh của bạn đi đâu. Phân tích lý do tại sao bạn đến câu hỏi này, làm thế nào nó xảy ra rằng bạn đang kiệt sức. Những người trẻ hiện đại tự quyết định sống như thể họ sẽ không bao giờ chết. Kết quả là, họ chết như thể họ chưa bao giờ sống. Nếu bạn so sánh cuộc sống với khoảng cách chạy, người chạy không thể đủ khả năng tải thêm. Chúng tôi chạy đi chạy lại để tìm kiếm thứ gì đó tốt hơn. Trong vòng xoáy của cuộc sống này, chúng ta phải hy sinh bản thân mình. Nhưng điều đó tùy thuộc vào chúng ta để quyết định lãng phí bản thân hoặc nỗ lực vì lợi ích của việc kinh doanh thường trực. Vanity là người nuốt chính sức mạnh của con người. Bây giờ là lúc để tiết kiệm chút ít mà chúng ta không thể sống thiếu. Hãy cố gắng tránh các hoạt động không cần thiết và những thứ vô dụng chiếm năng lượng. Kiểm tra bao nhiêu thời gian và nỗ lực làm việc, thể thao, du lịch. Xem xét các giới hạn về khả năng của bạn và không thực hiện các nghĩa vụ bổ sung mà không cần. Theo thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn ít bắt đầu mất lòng.
3
Hãy suy nghĩ về những gì nó đáng sống. Một lý do phổ biến cho việc thiếu sức mạnh cảm xúc là thiếu khát vọng cao cả. Hãy nhớ lại ví dụ về một phi công có mục đích A.P. Meresyeva. Ông cũng trở thành nguyên mẫu của người anh hùng trong tiểu thuyết của B. Polevoy "Câu chuyện về một người đàn ông đích thực". Do phải cắt cụt cả hai chân, anh ta có thể đầu hàng trước sức mạnh của sự trầm cảm sâu sắc. Tuy nhiên, mặc dù bị khuyết tật, phi công đã trở về thiên đàng. Làm quen với kết quả nghiên cứu của người Mỹ vị thành niên, chuyên gia về tâm lý của thanh thiếu niên, David G. Fassler, đưa ra một kết luận thú vị. Theo ông, mỗi thanh niên hay cô gái thứ tư sẽ trở nên trầm cảm nghiêm trọng ở tuổi mười tám. Trong trường hợp này, cần có một động lực để thể hiện quyết tâm. Đối với ai đó, tình yêu sẽ là một động lực tuyệt vời. Vì người thân, mọi người sẵn sàng chuyển mọi thứ. Đối với những người khác, quyết tâm được đưa ra bởi một hy vọng tươi sáng nóng. Thứ ba, nguồn sức mạnh là mong muốn tạo ra một danh tiếng tốt. Bất kể điều gì thúc đẩy mong muốn trở nên mạnh mẽ của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn được trang bị mọi thứ cần thiết. Thay vì lãng phí bản thân vào những lời buộc tội của các chính trị gia và nhà kinh tế, bạn nên tập trung vào việc tạo ra những thế mạnh của riêng mình. Giống như một chiếc thuyền được trang bị, bạn có thể trải qua một giai đoạn khó khăn của cuộc sống mẫu mực.
Chú ý
Xem chế độ ăn uống của bạn, hãy cẩn thận của ăn quá nhiều. Nó sẽ không chỉ tạo thêm gánh nặng mà còn góp phần gây ra những cảm giác đau đớn nguy hiểm.
Lời khuyên hữu ích
Thay vì tập trung vào các vấn đề của bạn, bạn có thể rút ra sức mạnh và có được sự tự tin bằng cách phản ánh các ví dụ về người khác. Hãy suy nghĩ về cách những người này, trải qua những thử thách khó khăn, vẫn quyết tâm sống tiếp. Ví dụ của họ sẽ cho bạn sức mạnh.