Đôi khi dường như cả thế giới chống lại chúng ta. Mọi thứ trong cuộc sống bắt đầu sụp đổ như một ngôi nhà của những lá bài. Căng thẳng với cha mẹ, khiển trách trong công việc, sự phản bội của đối tác. Nó không quá quan trọng, nhưng nó kích hoạt hiệu ứng domino, khi trong cuộc sống hàng ngày, nó có thể gây ùn tắc giao thông trên đường đi làm, làm đổ cà phê hoặc nhận xét của ông chủ. Và sau một loạt các sự kiện này, đôi khi nó vẫn xảy ra. Tôi không muốn đi đâu và không thấy ai. Đây là trầm cảm và thờ ơ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Kiểm soát bản thân và suy nghĩ của bạn liên tục! Cãi nhau với bạn bè / cha mẹ / đồng nghiệp sẽ không làm bạn vui chút nào. Học cách tha thứ! Đừng tích lũy sự tức giận và tiêu cực trong chính bạn! Bạn càng cho đi, bạn càng trở lại. Một boomerang luôn luôn hoạt động.
2
Sống với sự hài hước! Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng một người đàn ông có thể cười chính mình là thực sự tuyệt vời! Mỉm cười nhiều hơn, đùa và nhìn qua "cặp kính hồng". Trong mọi tình huống, hãy nói với chính mình: "Mọi thứ trôi qua - và nó sẽ qua".
3
Đừng chôn vùi chính mình! Bạn có nhận thấy rằng một người càng tệ, anh ta càng muốn trốn trong thế giới nhỏ bé của mình với mọi người? Vì vậy, đây là con đường đến hư không. "Đừng thổi tổ trong suy nghĩ của bạn!" Giải phóng họ! Đi đến công viên, đến vùng nước gần nhất, nhưng chỉ cần đi dạo quanh thành phố. Bạn sẽ không nhận thấy làm thế nào màu xanh bắt đầu thoái trào.
4
Đừng ngại thay đổi thói quen của bạn! Thay đổi bản thân rất hữu ích. Luôn luôn dậy muộn vào Chủ nhật và xem chương trình? Thức dậy lúc 7-8 giờ và đi bộ / chạy bộ / đi xe hơi. Bao giờ ăn bột yến mạch cho bữa sáng? Nhưng nếu bạn tìm thấy một quán cà phê ấm cúng mới với một hiên mở và uống cà phê thơm với một chiếc bánh rán thì sao? Danh sách này là vô tận, chỉ cần kiểm tra cách nó hoạt động và tin tôi đi, cuộc sống sẽ sớm lấp lánh với những màu sắc mới.
5
Bị phân tâm khỏi cuộc sống hàng ngày! Tất nhiên, rõ ràng là hầu hết dân số làm việc mỗi ngày và họ khó có thể nghỉ một tuần vì bệnh tâm thần. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng để bị phân tâm về mặt tinh thần khi thực hiện các nhiệm vụ. Hãy suy nghĩ về những gì bạn yêu thích, cho dù đó là biển, một người bạn của trái tim, ký ức tuổi thơ, bạn bè, sở thích … Vâng, ít thôi. Hãy nghĩ về những gì mang lại cho bạn niềm vui và một nụ cười chỉ từ một ký ức.
6
Bắt đầu tham quan hồ bơi hoặc công viên nước. Sự thật được biết đến từ lâu là nước thư giãn và mang lại hòa bình. Thêm vào đó, nó cũng hữu ích về mặt vật lý.
7
Sắp xếp mọi thứ theo thứ tự! Hơn nữa, trật tự trong nhà và trong đầu. Quét sạch bụi khỏi suy nghĩ của bạn, làm mới chúng, loại bỏ chúng khỏi hộp ước mơ và mong muốn, làm mới mục tiêu của bạn. Ngày nay, cuộc sống có một nhịp điệu điên rồ và khiến chúng ta không còn thời gian để dừng lại và suy nghĩ về cách sống. Tận dụng thời gian rảnh và đặt mọi thứ vào vị trí của nó.
8
Bình tĩnh nào Đừng tạo ra bi kịch từ những sự cố nhỏ. Cố gắng dịch mọi thứ theo cách tích cực. Giao tiếp với bản thân bằng ngôn ngữ lợi ích. Bạn đã làm đổ cà phê trên sàn vào buổi sáng? Sẽ có một dịp để làm sạch ướt đột xuất. Đã ném một người bạn đời? Vì vậy, đây không phải là người đàn ông của bạn, nhưng bây giờ bạn đã thắng được mất rất nhiều thời gian cho anh ta. v.v. Hãy tin tôi, số phận sẽ quyết định mọi thứ cho chúng ta. Điều chính đối với chúng tôi là không từ bỏ và tiếp tục sống, bởi vì tất cả những điều tốt nhất đang ở phía trước chúng tôi.
9
Phong trào là cuộc sống! Mỗi khi bạn muốn quấn mình trong chăn và không thức dậy cả ngày, hãy nhớ xung quanh chúng ta có bao nhiêu! Làm gì đó đi, nhưng đừng đứng yên! Đọc, chạy, bơi, học những điều mới, du lịch. Sống nó
10
Giữ một ý nghĩa của quan điểm! Hãy nhớ rằng hài kịch là một bi kịch cộng với thời gian. Và thời gian sẽ đặt mọi thứ vào vị trí của nó. Đừng làm phiền anh ấy.
Chú ý
Cuộc đời thật ngắn ngủi! Và bạn cần phải sống nó để bạn muốn lặp lại nó nhiều lần.
Lời khuyên hữu ích
Hãy nhớ rằng, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu sống. Điều chính là duy trì sức khỏe thể chất và tâm lý. Chữa lành tâm hồn bằng những cảm giác.