Alexithymia là tên của một tình trạng mà một người cảm thấy khó khăn khi đặt tên cho cảm xúc của mình. Đồng thời, mức độ cảm giác xúc giác và khả năng tưởng tượng cũng giảm.
Hướng dẫn sử dụng
1
Một cách tuyệt vời để tránh alexithymia là đắm mình vào một người sáng tạo. Các hoạt động khác nhau, như nghệ thuật, ca hát và nhảy múa, có thể đưa một người ra khỏi trạng thái không chắc chắn về cảm xúc.
2
Đối phó với alexithymia cũng sẽ giúp liên lạc thường xuyên với cả trẻ em và người lớn. Để hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn, nên giao tiếp thường xuyên hơn với các đồng nghiệp. Điều này có thể cung cấp một cơ sở cho việc phân tích cuộc sống của một người và một hành động của một người khác. Suy tư sẽ giúp mang lại cảm xúc.
3
Để không có vẻ vô cảm, hãy cố gắng giữ những cuộc trò chuyện thân thiện với những người ở gần. Thường quan tâm đến những gì từng có vẻ thờ ơ với bạn. Ví dụ, hỏi các thành viên trong gia đình về công việc của họ đang tiến triển như thế nào tại nơi làm việc hoặc trường học.
4
Để tìm một đặc tính bằng lời nói về trạng thái cảm xúc của bạn có thể giúp văn học cổ điển. Tất cả các trạng thái tinh thần của con người từ lâu và nhiều lần đã được đánh vần trong những cuốn sách nổi tiếng nhất: Chiến tranh và Hòa bình, Ác quỷ, Vị thành niên, Tội ác và Trừng phạt. Điện ảnh cũ và hiện đại cũng chứa nhiều mô tả cuộc sống có thể giúp bạn hiểu được tình trạng của mình.