Mức độ tự trọng có ảnh hưởng lớn đến hành động của chúng ta. Khi cơ hội thực sự cao hơn ý tưởng về chúng, chúng ta có thể nói về lòng tự trọng thấp. Lòng tự trọng là một người Ý kiến của mình. Lòng tự trọng giảm sút làm mất tự tin của một người và can thiệp vào nhận thức về bản thân như một người duy nhất.
Hướng dẫn sử dụng
1
Các phương pháp hiện có sẽ giúp thay đổi lòng tự trọng của bạn và trở thành một người thành công hơn, tự tin hơn.
2
Đừng so sánh bản thân với người khác. Sẽ luôn có một số lượng lớn người không thể vượt qua.
3
Từ chối đánh giá tiêu cực về khả năng của bạn. Nói về sự nghiệp, điều kiện tài chính, ngoại hình của bạn, không sử dụng những bình luận tự xúc phạm. Cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin có liên quan trực tiếp đến những tuyên bố của bạn về bản thân.
4
Biết ơn chấp nhận tất cả những lời khen ngợi từ người khác. Chấp nhận lời khen mà không coi thường phẩm giá của bạn.
5
Đặt ở một vị trí nổi bật các từ "Tôi yêu và chấp nhận bản thân mình", "Tôi xứng đáng với những điều tốt nhất trong cuộc sống". Nó rất hữu ích để lặp lại những tuyên bố này nhiều lần trong ngày. Nó sẽ khiến bạn có cảm xúc tích cực và hiệu quả trong việc tăng lòng tự trọng sẽ được nâng cao.
6
Xem chương trình truyền hình tích cực. Tránh đọc báo chí tội phạm trên báo chí. Rất nhiều thông tin tiêu cực chi phối hành vi của bạn. Tâm trạng bên trong của bạn sẽ đi chệch sang khía cạnh bi quan và yếm thế.
Thông tin tích cực có thể làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin.
7
Bao quanh bạn với những người tự tin vào bản thân. Những người bạn có suy nghĩ tiêu cực - có thể hạ thấp lòng tự trọng của bạn.
8
Lập danh sách những thành tích của bạn khiến bạn tự hào về bản thân. Ngay cả những chiến thắng nhỏ nhất cũng sẽ giúp bạn cảm thấy niềm vui và sự hài lòng.
9
Học cách tập trung vào những phẩm chất tích cực của bạn - vị tha, trung thực, tốt bụng, phản ứng nhanh. Điều này sẽ giúp bạn tăng lòng tự trọng và sự tự tin.
10
Hãy nhìn xung quanh, có thể ai đó cần sự giúp đỡ của bạn. Bằng cách giúp bạn cảm thấy giá trị của bạn. Một đánh giá tích cực về hành động của bạn bởi người khác sẽ làm tăng tâm trạng, lòng tự trọng và sự tự tin của bạn.
11
Làm những gì mang lại cho bạn niềm vui và sự hài lòng. Công việc không được yêu thích không có khả năng gây ra cảm giác tích cực. Nếu công việc không phải là một niềm vui lớn, thì hãy dành thời gian rảnh cho những sở thích của bạn để bù đắp cho những cảm giác tiêu cực.
12
Cho phép bản thân cảm thấy như một cá tính độc đáo với tiềm năng và cơ hội lớn.