Ước mơ cầu vồng và những kế hoạch đẹp cho tương lai luôn lạc quan. Nhưng khi đến lúc bắt đầu nhận ra chúng, trạng thái này có thể được thay thế bằng sự sợ hãi và yếu đuối. Không có khả năng hành động tự tin, cứng nhắc, phức tạp bên trong là một biểu hiện phổ biến của điểm yếu, cần phải được loại bỏ.
Hướng dẫn sử dụng
1
Tham gia vào nội tâm. Ngồi trong một bầu không khí thoải mái, lấy một tờ giấy và cố gắng viết ra những suy nghĩ của bạn. Cố gắng hiểu nguyên nhân gốc rễ của sự yếu đuối của bạn. Có lẽ toàn bộ điều là trong những phức tạp nghiêm trọng ngăn cản bạn sống và tiếp tục. Tuy nhiên, có thể tình hình đơn giản hơn nhiều. Đôi khi sự yếu đuối là một cơ chế bảo vệ nếu một người đã chọn sai con đường và tiềm thức chống lại một số yếu tố và quá trình của cuộc sống của chính mình. Xác định nguyên nhân là bước quan trọng nhất để giải quyết vấn đề.
2
Bắt đầu thực hành đào tạo tự động. Phương pháp này, thoạt nhìn có vẻ đơn giản, đã chứng minh giá trị của nó. Tạo một danh sách các cụm từ sẽ giúp bạn thay đổi nội bộ. Ví dụ: "bên trong tôi là một sức mạnh khổng lồ" hoặc "Tôi tràn đầy năng lượng và sức mạnh". Lặp lại chúng hàng ngày trước gương. Nó cũng hiệu quả không kém khi phát âm những lời khẳng định như vậy về mặt tinh thần, kết hợp với asana yoga.
3
Nếu điểm yếu thể hiện trong trường hợp của bạn là sự nhút nhát, không có khả năng từ chối và khăng khăng một mình, hãy bắt đầu thực hiện các bài tập nhỏ. Làm cho mình giao tiếp với người khác càng nhiều càng tốt và bảo vệ quan điểm của bạn. Trước khi ra khỏi nhà, hãy đặt cho mình những nhiệm vụ nhỏ trong ngày. Ví dụ, thực hiện 3 điều khó chịu của những người khác hoặc thể hiện sức mạnh bằng cách nhấn mạnh vào vị trí của chính bạn trong một tình huống gây tranh cãi.
4
Tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học nếu vấn đề quá sâu. Chọn một chuyên gia đáng tin cậy. Chia sẻ với anh ấy kết quả của sự hướng nội, những trải nghiệm chính của bạn. Một nhà tâm lý học có kinh nghiệm sẽ giúp đối phó với tình huống theo nhiều cách.
5
Đi vào để tập thể dục, ưu tiên cho đào tạo sức mạnh. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa trạng thái thể chất và tinh thần của bạn. Các bài tập vừa phải trong phòng tập sẽ giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất, tăng tông màu tổng thể của cơ thể, nạp năng lượng cho cơ thể. Chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh và sự tự tin vào bản thân, được truyền tải tích cực đến trạng thái tâm lý.