Đây là một kỹ năng khá quan trọng mà không phải ai cũng có. Để vượt qua rào cản này, điều quan trọng là phải hiểu nơi không có khả năng nói không đến từ đâu, ngay cả khi bạn muốn nó.
Tại sao điều quan trọng là học cách từ chối nếu bạn không muốn làm gì đó?
Bởi vì chỉ mong muốn cá nhân của bạn có thể là nguyên nhân của hành động hoặc không hành động của bạn. Mọi thứ khác sẽ là bạo lực, bất cứ điều gì bao bọc những người muốn nhận được thứ gì đó từ chúng tôi. Và không ai có quyền coi bạn là người ích kỷ nếu bạn từ chối ai đó. Người ích kỷ luôn đòi hỏi phải hoàn thành những gì hữu ích và quan trọng đối với anh ta, anh ta chỉ nghĩ về bản thân và chỉ sống cho chính mình. Và người sợ từ chối - thực tế, không sống cho chính mình hay cho người khác.
Nếu bạn có thể từ chối và làm những gì bạn buộc phải làm, bạn làm điều đó mà không có linh hồn, không có ham muốn, điều đó có nghĩa là bạn đang làm điều xấu. Từ điều này, chính bạn và người hỏi, nghĩa là có lợi hay không, hoặc nó rất ít, hoặc đó là trò chơi điện tử. Và điều này dần dần dẫn đến sự bất mãn, căng thẳng và phẫn nộ từ cả hai phía.
Nói có với chính mình
Hãy tự hỏi: Tôi muốn gì? Bạn có thể trả lời câu hỏi này không? Đủ can đảm để viết 5, 10, 100 mong muốn và mục tiêu của bạn cho ngày hôm nay, trong một tháng, trong 10 năm? Nếu không, bạn không sống cho chính mình. Bạn liên tục làm những gì người khác đã quyết định cho bạn, và họ kiểm soát cuộc sống của bạn. Do đó, khi bạn nói không với họ, bạn đồng thời nói có với chính mình. Điều này có quan trọng với bạn không?
Lý do chính là lòng tự trọng thấp
Nếu một người không coi trọng và không yêu chính mình - anh ta sẽ không thể từ chối yêu cầu, ngay cả khi anh ta thực sự không thích nó. Bởi vì anh ta tin rằng những người khác biết rõ hơn những gì anh ta cần. Do đó, điều quan trọng là phải hiểu những gì đang thúc đẩy bạn làm những gì bạn không muốn làm: một mong muốn chân thành để giúp đỡ hoặc một mong muốn được coi là tốt? Lựa chọn thứ hai là điều không mong muốn nhất: tại sao bạn nên chứng minh và chứng minh rằng mình giỏi? Bất kỳ người nào ban đầu cũng không tệ hơn và không tốt hơn người khác, và bạn cũng không ngoại lệ.
Làm thế nào để nói để không xúc phạm
Tất nhiên, chúng ta sợ xúc phạm với sự từ chối, vì từ nhỏ chúng ta đã được dạy phải ngoan ngoãn, thoải mái cho người khác. Chúng tôi đã chứng minh điều này trong một thời gian dài, nhưng bên trong đang tích lũy sự xâm lược, mà họ gọi nó là: xâm lược nội bộ. Đó là, từ bên ngoài, một người có thể trông giống như một sinh vật ngọt ngào, thân thiện và bên trong anh ta có một ngọn núi lửa không hoạt động, thỉnh thoảng sôi lên với những cơn giận dữ bùng phát. Và điều này rất nguy hiểm - một sự bùng phát như vậy ở mọi người có thể dẫn đến một cuộc cãi vã, cắt đứt quan hệ và hậu quả nghiêm trọng khác. Và đối với một người tích lũy sự gây hấn, điều này cũng đầy rẫy các bệnh tâm lý.
Tự trọng
Để học chính xác, có đạo đức, không bị kích thích, hãy nói không, bạn cần lắng nghe thật kỹ với chính mình. Người khôn ngoan nói rằng trung thực với chính mình là bài tập tốt nhất cho một người. Dành thời gian để ghi nhớ và ghi lại những khoảnh khắc khi bạn không thể từ chối, mặc dù bạn đã phản đối yêu cầu. Nó rất quan trọng để viết ra - điều này rất quan trọng, bởi vì tại thời điểm này, tiềm thức của bạn hoạt động, giúp hiểu rõ hơn vấn đề. Và viết, vì lý do gì bạn không thể từ chối - sợ xúc phạm, không dám, đơn giản vì bạn đã quen làm việc đó. Bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn hiểu vấn đề và hiểu nguồn gốc của nó.
Điều gì sẽ giúp nói không
1. Bạn có thể dựa vào các quy tắc và nguyên tắc của riêng bạn. Nếu nó không nằm trong quy tắc của bạn để cho vay tiền hoặc lái xe trong xe của bạn - đây sẽ là một lý do tốt để từ chối. Mọi người tôn trọng các quy tắc.
2. Lập kế hoạch kinh doanh của bạn. Khi một tháng và thậm chí nhiều hơn một tuần được lên kế hoạch trước, bạn có thể chỉ cần nói rằng bạn đã lên kế hoạch cho lần này, và điều đó sẽ đúng.
3. Để nói về cảm xúc của bạn liên quan đến yêu cầu: nó khiến bạn không thoải mái, rằng bạn không thích nó, v.v., tùy thuộc vào lý do của yêu cầu. Mọi người thường tôn trọng cảm xúc quá.
Nếu không phải một trong những thủ thuật này có ích, hãy suy nghĩ - không phải mọi người xung quanh bạn cũng vậy, ngồi trên đầu bạn sao? Trong hầu hết các trường hợp, câu trả lời sẽ là có. Sau đó đọc lại mọi thứ ngay từ đầu và suy nghĩ lại, điều mà điểm của bạn là chìm đắm.
Làm thế nào để học cách nói không trong thực tế là trong bài viết tiếp theo.