Mang thai là giai đoạn rất khó khăn trong cuộc sống của mọi phụ nữ. Trong thời gian mang thai của bé, bạn phải có khả năng kiểm soát cảm xúc của mình và dạy người khác làm điều tương tự.
Bạn sẽ cần
Môi trường yên bình, một giờ rảnh rỗi mỗi ngày
Hướng dẫn sử dụng
1
Nói chuyện với tất cả các thành viên trong gia đình của bạn. Sắp xếp một số loại hội đồng gia đình. Điều quan trọng là tại cuộc họp này, bạn nói với những người thân yêu về những gì đang xảy ra với bạn, về tất cả những trải nghiệm của bạn. Cố gắng truyền đạt thông tin cần thiết cho người thân của bạn một cách chính xác và không có cảm xúc không cần thiết. Hãy nhớ rằng kiểm soát cảm xúc của chính bạn nên đến đầu tiên.
2
Cố gắng để bị phân tâm càng nhiều càng tốt khỏi các vấn đề hàng ngày, đi bộ càng thường xuyên càng tốt và ở trong không khí trong lành. Hỏi bạn bè hoặc ai đó thân thiết để đi bộ với bạn. Điều chính là không được ở một mình với suy nghĩ của bạn. Họ chỉ có thể làm hại bạn.
3
Đăng ký lớp học đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Theo quy định, danh sách các nhiệm vụ như vậy không chỉ bao gồm các bài tập thể chất mà còn cả các bài học nhóm và cá nhân với một nhà tâm lý học gia đình. Điều này sẽ chỉ có lợi cho bạn.
4
Cố gắng nói chuyện nhiều nhất có thể với bé, nói với bé về mọi thứ xảy ra với bạn. Cho vị trí của bạn thời gian rảnh tối đa. Điều này sẽ giúp không lãng phí cảm xúc của bạn vào những thứ không liên quan.
Lời khuyên hữu ích
Điều chính là học cách hòa hợp với chính mình trong cuộc chiến chống lại căng thẳng. Sau đó, những người khác sẽ có vẻ tốt bụng và tích cực hơn.