Vùng thoải mái là sự kết hợp của những hành động mà chúng ta không gặp nhiều căng thẳng khi thực hiện. Vậy tại sao lại thoát ra khỏi nó? Rời khỏi ranh giới của khu vực này, một người cảm thấy khó chịu, nhưng khả năng của anh ta đang được cải thiện. Vùng thoải mái được kéo dài theo nghĩa đen, có nghĩa là một người có thể được kiểm soát với rất nhiều thứ.
Trước hết, bạn phải đặt mục tiêu cho chính mình, nếu không, đơn giản là bạn sẽ không có động lực để thực hiện một bước dũng cảm như vậy. Mục tiêu phải thực sự có ý nghĩa với bạn. Đặt thời gian. Điều này sẽ cho phép bạn không kéo dài quá trình thành tích. Bạn phải nhận ra hướng nào bạn cần di chuyển và những nỗ lực nào sẽ được yêu cầu cho việc này.
Điều chỉnh kết quả cuối cùng. Bạn có thể không thực sự thích ngắn hạn. Giả sử bạn muốn cải thiện sức khỏe và quyết định chạy 10 phút mỗi ngày. Một buổi đào tạo sẽ không cung cấp cho bạn bất kỳ kết quả quan trọng nào, vì vậy bạn sẽ không có động cơ đặc biệt để thoát khỏi vùng thoải mái. Tuy nhiên, nếu bạn tưởng tượng kết quả cuối cùng (một cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ), thì bạn sẽ có thêm động lực để đạt được những gì bạn muốn.
Hãy hứa với những người có uy tín. Bạn sẽ không muốn đặt mình trước mặt họ trong một ánh sáng xấu và bạn chắc chắn sẽ đương đầu với nhiệm vụ. Điều quan trọng là những người này có thể ảnh hưởng đến bạn và có đủ kinh nghiệm. Lý tưởng nhất, đó sẽ là cha mẹ hoặc người thân khác. Bạn cũng có thể tranh luận với bạn bè về tiền, chỉ có bạn sẽ cần phải trả tiền ngay từ đầu. Nếu mục tiêu đạt được, đơn giản họ sẽ phải trả lại toàn bộ số tiền.