Có một phiên bản mà nguồn gốc của các truyền thống yoga là ở Ai Cập. Và họ đã đến đó, rất có thể là từ Atlantis. Theo các nhà khảo cổ học, truyền thống yoga đã tồn tại 2500 năm trước, trong khi truyền thuyết truyền miệng và truyền thống về yoga lâu đời hơn nhiều.
Yoga được coi là một hệ thống tập thể dục truyền thống, gắn liền với triết lý tôn giáo Phật giáo. Các bài tập yoga được công nhận là phương pháp tốt nhất để hiểu thế giới xung quanh và khả năng của chúng ta.
Truyền thống Yoga được mô tả trong tác phẩm "Kinh điển Yoga" của Ấn Độ Patanjali, được tạo ra vào thế kỷ thứ nhất sau Công nguyên.
Công việc này xác định tất cả các khái niệm và phương pháp cơ bản của các bài tập yoga.
Mục đích của yoga là giáo dục một người trong một mặt phẳng đạo đức, tinh thần và thể chất. Đây là cả một hệ thống phức tạp, phổ quát ở nhiều khía cạnh. Mục tiêu cuối cùng cho một người theo các giáo lý của yoga là đạt được Samadhi - sự thống nhất với toàn thế giới và nhân loại.
Ngày nay, thuật ngữ "yoga" có nghĩa là hatha yoga thường xuyên nhất, tức là bài tập cơ thể. Hatha Yoga nhằm mục đích hài hòa các luồng năng lượng trong cơ thể chúng ta.
Các lớp học này hiện có sẵn cho đại đa số, chúng được tổ chức ở hầu hết các trung tâm thể hình.