Ai cũng có ước mơ. Nhưng không phải ai cũng có thể nhớ những gì anh ấy mơ ước. Nếu bạn học cách nhớ những giấc mơ của mình, thì trí nhớ của bạn sẽ có lúc được cải thiện.
Đây là một thực hành thú vị và hấp dẫn. Thực hiện các đề xuất đơn giản, bạn thực sự có thể nhớ một lượng thông tin khá lớn và "lấy" chúng ra khỏi bộ nhớ khi cần thiết.
Để hoàn thành thực hành này, bạn sẽ cần một cuốn sổ tay (hoặc sổ ghi chép) và bút.
Điều duy nhất bạn nên làm là ghi lại giấc mơ của mình ngay sau khi thức dậy. Bởi vì trong lúc thức tỉnh, bạn vẫn còn nhớ những gì bạn mơ ước. Sau một thời gian, sẽ rất khó để nhớ một giấc mơ nếu bạn chưa thực hiện bài tập này trước đây. Đừng lo lắng nếu bạn đã quên gần như tất cả các giấc mơ. Chỉ cần viết ra ít nhất một vài câu. Bài tập này sẽ mất không quá năm phút.
Nếu bạn ghi lại giấc mơ mỗi ngày, thì kết quả sẽ sớm xuất hiện. Điều gì có thể được coi là một kết quả tốt?
- Bạn có nhớ những giấc mơ mỗi ngày
- Bạn có thể nhớ lại một vài giấc mơ khác nhau mà bạn có trong một đêm.
- Ước mơ của bạn trở nên sáng sủa và bão hòa hơn
- Bạn có thể khôi phục cốt truyện mơ ước trong trí nhớ nếu bạn nhớ ít nhất một hoặc hai khoảnh khắc
- Bạn có nhớ chi tiết về giấc ngủ, chủ đề cuộc trò chuyện, âm thanh, mùi vị, cảm giác
- Nếu bạn không nhớ được giấc mơ ngay sau khi thức dậy, bạn có thể vô tình nhớ một giấc mơ vài ngày sau đó
- Ước mơ của bạn sẽ trở nên kết nối và logic hơn.
- Bạn có thể "xem" giấc mơ vào đêm hôm sau
Nhớ những giấc mơ thường xuyên, bạn rèn luyện trí nhớ của bạn. Bạn phát triển tư duy giàu trí tưởng tượng, liên tưởng và trừu tượng. Nếu bạn đã đạt được kết quả ổn định hơn hoặc kém hơn, thì bạn có thể ngừng ghi lại giấc mơ và tiếp tục thực hiện tinh thần.
Đừng ngạc nhiên nếu bạn thường thấy cùng một giấc mơ, hoặc một giấc mơ tương tự. Vì vậy, tiềm thức của bạn đang cố gắng "truyền đạt" một cái gì đó cho bạn. Có thể nó chỉ ra một vấn đề cần được giải quyết, hoặc thậm chí gợi ý một giải pháp chính xác bằng cách sử dụng hình ảnh ngủ. Ngoài ra, khi bạn ngủ, não của bạn xử lý thông tin nhận được mỗi ngày. Thông tin "vừa vặn" trong trí nhớ của bạn với sự trợ giúp của các biểu tượng, dấu hiệu và hình ảnh nhìn thấy trong một giấc mơ. Và thông tin cũng có thể được "rút ra" khỏi bộ nhớ bằng những giấc mơ. Nếu một cái gì đó thay đổi trong cuộc sống của bạn, thì giấc mơ thay đổi.