Tự tin là ngầu. Bạn sẽ không nói bất cứ điều gì. Nhưng nhiều người không hiểu lý do cho hành vi không chắc chắn của họ. Dường như với họ rằng một số chất vô hình đang ôm lấy họ, và tay họ bắt đầu run rẩy trong những tình huống khó khăn, trái tim họ đang đập dữ dội. Tôi muốn buồn bã: tất cả cảm xúc của chúng ta là quá trình sinh lý. Và chúng ta cảm thấy mọi trạng thái, tất cả đều giống nhau, với cơ thể của chúng ta.
Lý do chính cho sự nghi ngờ bản thân là những kỹ năng hình thành không đúng hoặc vắng mặt trong một người, gây ra một loạt cảm xúc lớn, bắt đầu bằng sự ức chế thông thường và kết thúc bằng nỗi sợ hãi. Tuy nhiên, cái sau thường là dấu hiệu của một phản ứng không chính xác đã hình thành đối với các sự kiện quen thuộc mà một người chuyển sang các tình huống tương tự. Ví dụ, một đứa trẻ sau khi các nhà tâm lý học hành vi của mình dạy rằng phải sợ thỏ, sau một thời gian bắt đầu lo lắng khi nhìn thấy mọi thứ trắng và mịn.
Khi chúng ta bị ức chế, điều này chỉ cho thấy một điều - chúng ta không có kỹ năng. Và khi các kỹ năng cần thiết không được hình thành, sự không an toàn là một trạng thái tự nhiên. Nói chung, bạn cần hiểu một điều nhỏ. Bất kỳ sự không chắc chắn là tự nhiên. Không cần phải cố gắng để đàn áp nó, bởi vì nó dẫn đến phức tạp. Cái gì đây Một phức tạp là khi một người cảm thấy không an toàn, khi anh ta cảm thấy không an toàn. Nghe có vẻ lạ, nhưng trên một ví dụ bây giờ chúng ta sẽ phân tích chi tiết hơn.
Một người gặp khó khăn trong giao tiếp với mọi người. Anh tiếp cận một người lạ và bắt đầu lo lắng, sợ hãi. Ý nghĩ nhấn chìm trong đầu anh: "Kapets, sao lại như vậy? Họ sẽ làm tôi vui." Hóa ra một người sợ mọi người vì sợ mọi người.
Làm gì để thoát khỏi sự bất an? Câu trả lời cho câu hỏi này xuất phát từ định nghĩa trên. Nếu một người sợ điều gì đó, thì điều này không nên bị che giấu. Dù sao, một số người sẽ hiểu cảm xúc thật của bạn. Cho dù bạn cố gắng che giấu cảm xúc như thế nào, chúng vẫn được thể hiện. Do đó, bạn cần học cách giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn, và không cố gắng thể hiện sự thoải mái của mình.
Ngẫu nhiên, điều này làm tăng nguy cơ ung thư tâm lý. Thực tiễn cho thấy rằng khi một người cảm thấy không an toàn và nói về nó, anh ta ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn. Bạn cần tìm một người sẽ giúp thoát khỏi sự phức tạp. Bạn có thể tự làm một cái gì đó, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn để sửa nó. Nó dễ dàng kiềm chế bản thân hơn là tự cai sữa.