Tất cả mọi người đều có điểm yếu gần như không thể cưỡng lại. Một số vào ban đêm trèo vào tủ lạnh để tìm đồ ngọt hoặc xúc xích. Những người khác với lấy một điếu thuốc, tự hứa với mình rằng lần cuối cùng. Cũng có những người không thể hoàn toàn chia tay với người bạn đời cũ, họ kể cả sau một năm xa cách. Tại sao điều này xảy ra? Lý do cho tất cả những điều trên là ý chí yếu.
Thiếu sức đề kháng dẫn đến hậu quả không dễ chịu nhất. Một người chỉ đơn giản là ngừng kiểm soát số phận của mình. Anh ta dễ dàng tiếp tục về những tính cách mạnh mẽ hơn, quên đi những sở thích và mong muốn của riêng mình. Đương nhiên, trong những trường hợp như vậy rất khó để thể hiện phẩm chất lãnh đạo và đạt được mục tiêu. Nhưng không có lý do cho sự thất vọng. Phát triển ý chí là khó, nhưng có thể.
Ý chí là gì?
Trước khi bạn hiểu làm thế nào để tăng cường sức mạnh ý chí, đáng để tìm ra nó là gì. Chúng tôi đang nói về một đặc điểm tính cách như vậy giúp duy trì sự kiểm soát đối với tâm lý của chính bạn, đưa ra quyết định một cách độc lập và quản lý hành động của chính bạn. Nói một cách đơn giản, đó là một trò chơi ma thuật trên một chiếc chuông, nhờ đó, một người sẽ khôi phục lại trật tự trong một căn hộ ngay cả vào đêm sâu nhất, thay vì hoãn bài học này trong một tuần.
Làm thế nào để hiểu liệu ý chí có được phát triển hay không? Để làm điều này, chỉ cần trả lời một vài câu hỏi đơn giản. Nhưng nó phải được thực hiện một cách trung thực.
- Bạn có tham gia vào tất cả các trường hợp với sự trì hoãn, bởi vì ngay cả những trường hợp quan trọng nhất cũng được chuyển đến giây phút cuối cùng?
- Khi giải quyết những nhiệm vụ quan trọng, bạn dựa vào ý chí may rủi, số phận?
- Bạn có liên tục chuyển giải pháp của các nhiệm vụ quan trọng do một số chuyện vặt?
- Không thể đưa ra kết thúc hợp lý không phải là một quyết định có ý chí duy nhất (ngồi trên tách, bỏ hút thuốc, bắt đầu chạy)?
- Luôn luôn tìm những lý do ngu ngốc để giải thích tại sao lại không có đủ thời gian cho bất cứ điều gì?
Nếu câu trả lời cho tất cả các câu hỏi trên là có, thì bạn cần khẩn trương hiểu cách phát triển ý chí. Tại sao cần thiết? Nhờ có cô, bạn don liên tục phải tìm kiếm động lực để giải quyết ngay cả những nhiệm vụ không dễ chịu nhất, nhưng quan trọng nhất. Nói cách khác, ý chí là thứ không có mà không thể thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Cách để tăng cường sức mạnh ý chí
Sức mạnh ý chí có thể được so sánh với cơ bắp. Để tăng cường nó, đào tạo thường xuyên là cần thiết. Nếu không, nó sẽ teo hoàn toàn. Làm thế nào để phát triển ý chí?
- Một kế hoạch hành động là cần thiết. Tốt nhất là bằng văn bản. Nó có giá trị lấy một cây bút với một cuốn sổ tay và viết ra các mục tiêu của bạn. Khi tất cả các mong muốn được cố định, mô tả các cách để đạt được chúng. Điều này cũng cần phải được thực hiện trên giấy tờ, không phải về mặt tinh thần. Nhờ điều này, một sự hiểu biết rõ ràng sẽ xuất hiện những gì quan trọng cần làm ngay lập tức và những gì nên được loại bỏ, đưa nó ra cho tương lai.
- Nó là cần thiết để hình thành đào tạo tự động. Với sự giúp đỡ của đề xuất tự động, kết quả quan trọng có thể đạt được. Chúng tôi khuyên bạn nên thường xuyên khen ngợi bản thân, phát âm tất cả các phẩm chất của bạn theo cách tích cực, liên tục mỉm cười và tinh thần để thành công. Điều chính là không nên có suy nghĩ tiêu cực nào cả.
- Từ bỏ mặc cảm tội lỗi. Mọi người đều quen thuộc với khái niệm tự đánh dấu. Những lời trách móc liên tục chống lại anh ta vì những thất bại và những rắc rối nhỏ sẽ không giúp đạt được các mục tiêu. Bạn cần hiểu rằng bạn không phải là robot trong đó mọi thứ đều có được lần đầu tiên. Không có lối thoát khỏi sự gián đoạn - và điều này là bình thường.
- Một sự khích lệ là cần thiết. Để phát triển ý chí, bạn cần tìm động lực. Cần phải hiểu rõ những kết quả sẽ dẫn đến từ những hành động nhất định.
- Bạn cần bắt đầu với những hành động đơn giản. Đến phòng tập thể dục lần đầu tiên, bạn không có khả năng bắt đầu ép 100 kg từ ngực. Bạn sẽ phải bắt đầu làm quen với môn thể thao này từ một cái cổ trống rỗng. Vì vậy, nó là với sức mạnh ý chí. Cần phải phát triển và củng cố nó, tự đặt ra những nhiệm vụ nhỏ. Không muốn để đồ trong tủ quần áo? Ngừng lười biếng và cuối cùng gấp áo phông của riêng bạn. Hoặc làm vệ sinh thay vì xem chương trình. Từ bỏ lý do và lười biếng. Chỉ cần bắt đầu.
- Bắt đầu chơi thể thao như nó giúp phát triển kỷ luật tự giác. Lúc đầu, bạn phải liên tục ép mình đi tập thể hình. Nhưng theo thời gian, đào tạo sẽ vững chắc bước vào cuộc sống của bạn, và bạn sẽ mong chờ nó.
- Từ bỏ các lớp học không hữu ích. Xem video trên YouTube, liên tục lướt các trang của người khác và lật một nguồn cấp dữ liệu để tìm kiếm tin tức thú vị - tất cả những hành động này sẽ không mang lại điều gì tốt cho cuộc sống của bạn. Họ chỉ đơn giản là đánh cắp thời gian và rút cạn cảm xúc và trí tuệ. Không nên dành năng lượng cho một cái gì đó sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích.
- Trật tự không chỉ nên ở trong nhà, mà còn ở nơi làm việc. Bạn muốn tăng cường sức mạnh ý chí của bạn? Bắt đầu với một cái gì đó đơn giản như duy trì trật tự trong nhà riêng của bạn hoặc trên máy tính để bàn của bạn. Theo thời gian, bạn lặng lẽ làm quen với bản thân mình không chỉ bên ngoài mà còn cả việc tự tổ chức nội bộ.
- Cố gắng ăn uống dinh dưỡng hợp lý. Thức ăn nhanh, đồ uống có cồn, ăn đồ ngọt thường xuyên - tất cả những điều này không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho cơ thể. Và nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh ý chí, hãy cố gắng từ bỏ đồ ăn vặt. Lúc đầu sẽ khó khăn. Nhưng sau đó, chính bạn sẽ bắt đầu ngạc nhiên rằng một khi bạn không thể tưởng tượng được cuộc sống mà không có bánh pizza hay bánh mì kẹp thịt.
- Đừng trì hoãn mọi thứ cho đến ngày mai hoặc bắt đầu một cuộc sống mới từ thứ Hai. Hành động ngay. Chần chừ chỉ được chọn bởi những người có ý chí yếu. Bạn muốn phát triển một nhân vật sắt, sức chịu đựng và sự kiên trì? Dừng liên tục hoãn các nhiệm vụ quan trọng cho ngày mai.
