Chúng ta sống trong một nhịp điệu điên cuồng và buộc phải thích nghi với nó, nhưng chúng ta muốn ngủ đủ giấc, thức cả ngày, dành thời gian cho bạn bè, sở thích, gia đình. Trong thực tế, mọi thứ đều khác nhau. Chúng tôi thức dậy bằng vũ lực, đi làm hoặc học tập, ngồi hàng giờ trên Internet và đến tối chúng tôi nhận ra rằng ngày đó thật lãng phí. Làm thế nào để học cách quản lý thời gian của bạn?
Hướng dẫn sử dụng
1
Nhiều người đã nghe nói rằng tất cả mọi thứ phải được thực hiện vào buổi sáng. Đó là như vậy. Đừng trì hoãn các nhiệm vụ cho bữa trưa hoặc buổi tối. Làm việc ngay. Bắt đầu với những bài tập khó nhất, dần dần chuyển sang những bài đơn giản hơn. Nếu có quá nhiều công việc khó khăn, hãy xen kẽ các nhiệm vụ khó khăn với những công việc nhẹ. Nghỉ giải lao nhỏ.
2
Để làm nhiều việc hơn, hãy đi ngủ và dậy sớm hơn. Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng nếu bạn ngồi trước hai giờ đêm và thức dậy lúc 6-7 giờ, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn. Do đó, bạn sẽ muốn ngủ cả ngày và làm việc, nếu nó bắt đầu tiến về phía trước, nó sẽ rất chậm, vì không có gì đảm bảo rằng bạn có thể tập trung.
3
Đừng vội lập kế hoạch ngay lập tức. Theo bạn Trong tuần, hãy viết ra tất cả những gì bạn đã làm và bạn dành bao nhiêu thời gian cho nó. Sau khoảng thời gian này, bạn sẽ có thể đánh giá hiệu quả của các hoạt động của bạn. Nếu bạn dành thời gian làm công việc hữu ích, bạn chỉ cần tổ chức công việc của bạn. Nếu bạn dành hàng giờ để xem TV hoặc chơi game trên máy tính, bạn cần xem xét lại hoàn toàn các ưu tiên của mình.
4
Khi bạn làm nổi bật chính và phụ của các hoạt động thông thường, hãy lên kế hoạch cho ngày, tuần và tháng. Ngoài ra, hãy viết một kế hoạch làm việc hàng ngày cho ngày mai.
Chú ý
Nếu bạn không quen lập kế hoạch cho các hoạt động của mình, bạn sẽ khó có thể làm việc theo một lịch trình hạn chế. Đừng thiết lập một khuôn khổ quá chặt chẽ, đặc biệt là trong những ngày đầu. Đánh giá khả năng của bạn một cách thực tế và đừng quên nghỉ ngơi hiệu quả và một giấc ngủ ngon.
Lời khuyên hữu ích
Không thể phủ nhận rằng mạng xã hội là một phần trong cuộc sống của chúng ta. Cho phép họ thời gian, ví dụ, hai giờ: từ 7 đến 9 giờ tối. Sau đó thoát khỏi chúng. Để giữ liên lạc với bạn bè (trong trường hợp có vấn đề quan trọng), hãy bật thông báo trong mạng xã hội.