Các sự kiện tiêu cực theo cách này hay cách khác để lại dấu ấn trong tính cách của người đó. Các nhà tâm lý học đã nhận thấy rằng những người sống sót sau ly hôn dễ bị trầm cảm hơn nhiều so với những người kết hôn hạnh phúc. Nhưng đây không phải là một lý do để tuyệt vọng và hạ mình. Biết làm thế nào thất bại có thể ảnh hưởng đến bạn có thể bắt đầu làm việc trên chính mình để giảm thiểu hậu quả tiêu cực.
Hướng dẫn sử dụng
1
Sợ hãi. Hậu quả phổ biến nhất của bất kỳ vấn đề nào trong cuộc sống cá nhân của bạn là nỗi sợ rằng điều này có thể xảy ra lần nữa. Lý do có thể nói dối cả trong thời thơ ấu và trong các mối quan hệ đã kết thúc gần đây. Nếu bố mẹ con không hòa đồng và cãi nhau liên tục, thì hoàn toàn có thể khi lớn lên, nó sẽ không vội vã lập gia đình. Những người sống sót sau một cuộc chia ly khó khăn, mọi người cũng thường không tìm cách cởi mở trong một mối quan hệ mới - những dấu hiệu mất mát vẫn còn rất mới mẻ. Nhưng vấn đề là nỗi sợ hãi, như một cảm xúc mạnh mẽ, góp phần hình thành chính xác chiến lược hành vi đó dẫn đến một kết quả tiêu cực. Do đó, điều rất quan trọng là nhận ra nỗi sợ hãi của bạn và cố gắng giải phóng bản thân khỏi nó.
2
Hầu như mọi người trưởng thành đều có những nỗi sợ hãi sâu sắc, thường không thể biết được. Để hiểu chính xác những gì bạn sợ, hãy cố gắng dành ít nhất một giờ cho doanh nghiệp này. Ngồi ở một nơi bình tĩnh và cố gắng mô tả những gì bạn sợ. Lúc đầu, tất cả các loại vật thể và hiện tượng đơn giản, như bóng tối hoặc chuột, sẽ xuất hiện trong tâm trí, nhưng sau đó bạn sẽ gặp phải các vấn đề tâm lý lớn. Hãy nhớ rằng nỗi sợ hãi đã phai mờ từ thực tế là bạn thừa nhận bản thân mình trong đó.
3
Không tin tưởng Những người sống sót sau sự phản bội hoặc lừa dối của người thân thường trở nên không tin tưởng, họ sợ mở lòng, họ ghen tuông và luôn nghi ngờ điều tồi tệ nhất nếu đối tác mới không nhấc máy. Nếu bạn muốn tạo mối quan hệ mới, nhưng thất bại ở những lần trước không cho bạn nghỉ ngơi, bạn hiểu rằng bạn không tin tưởng người khác, sau đó thử một kỹ thuật như sửa đổi kinh nghiệm. Hãy tưởng tượng một tình huống đau đớn, hãy nhớ nó một cách chi tiết. Có thể viết trên giấy. Và sau đó đốt giấy này! Và bây giờ viết lại mọi thứ như thế nào - chỉ khi không có sự phản bội, trong một lịch sử mới, mọi thứ sẽ ổn. Đọc lại. Viết ở cuối: "Tôi tin tưởng đối tác của mình và mở ra những mối quan hệ mới". Không nhất thiết phải trong những từ này, nhưng tuyên bố phải tích cực và phản ánh ý nghĩa.
4
Sự bất ổn về cảm xúc và xu hướng đồng phụ thuộc. Vấn đề này, xuất hiện sau hoàn cảnh cá nhân không thành công, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ, nhưng nó cũng xảy ra ở nam giới. Sống sót sau một tập phim không thành công, một người bắt đầu lo sợ rằng điều này sẽ xảy ra một lần nữa. Nhưng thay vì tránh vấn đề của người Viking, chẳng hạn, những đối tác không có cảm xúc hoặc những người bị giam cầm bởi những thói quen sinh tử, ngược lại, nạn nhân của Hồi, tìm kiếm những người cùng loại. Các nhà tâm lý học đã không hoàn toàn tìm ra điều gì đang thúc đẩy mọi người cố gắng một lần nữa để nắm lấy cái chết, có lẽ lý do cho cơ chế này là do một người trong tiềm thức tìm cách sửa chữa quá khứ bằng cách giáo dục lại đối tác mới của mình hoặc chịu đựng sự sỉ nhục từ anh ta.
5
Một lý do khác để liên tục chọn sai đối tác là nếu ai đó quen với sự căng thẳng cảm xúc liên tục vốn có trong các mối quan hệ có vấn đề, một đối tác tốt và tốt sẽ có vẻ nhàm chán. Ví dụ, đây thường là trường hợp với những đứa trẻ được nuôi dưỡng trong các gia đình nghiện rượu. Nếu bạn hiểu rằng bạn có vấn đề này, và bạn không thể giải quyết nó, tốt nhất là liên hệ với một chuyên gia. Có sách và kỹ thuật tâm lý để đối phó với điều này. Thực tế là vết thương càng sâu thì càng khó tự chữa lành vết thương. Một nhà tâm lý học có trình độ sẽ có thể nhìn thấy các mô hình và các vấn đề điển hình trong tình huống của bạn mà chính bạn có thể không nghĩ rằng bạn là.