Đôi khi suy nghĩ về các sự kiện xảy ra trong quá khứ xa xôi, hối tiếc về những sai lầm đã không cho phép tận hưởng hiện tại và can thiệp vào các kế hoạch cho tương lai. Để từ bỏ những gì đã có, và sống ở đây và bây giờ, bạn cần phải hiểu chính mình.
Hướng dẫn sử dụng
1
Nhận ra rằng quá khứ không thể được trả lại. Hiểu rằng bạn đã trở thành một người khác, sống trong một thời điểm khác và nên suy nghĩ trong hiện tại. Chấp nhận sự vô ích của việc chìm vào quá khứ hết lần này đến lần khác là thực hiện bước đầu tiên để sống trong hiện tại.
2
Phân tích những sự kiện từ quá khứ của bạn, những suy nghĩ về việc không cho phép bạn sống trong hòa bình. Điều quan trọng là làm việc trên những sai lầm của riêng bạn và rút ra kết luận mang tính xây dựng cho tương lai. Điều chỉnh hành vi của bạn, học hỏi từ quá khứ, trở nên thông minh hơn, khôn ngoan hơn và có nhiều kinh nghiệm hơn.
3
Hãy tin rằng mọi thứ đều dẫn bạn đến điều tốt nhất. Cho dù các sự kiện phát triển như thế nào, cuối cùng, chúng cộng lại theo cách tốt nhất cho bạn. Hãy để trong khi bạn không nhìn thấy nó. Nó chỉ có nghĩa là số phận đã không hoàn thành dệt mô hình kỳ quái của nó.
4
Hiểu rằng suy nghĩ ảnh hưởng rất lớn đến những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Tiêu cực, mặc cảm, hối tiếc có thể ảnh hưởng xấu đến hoàn cảnh xung quanh bạn. Hướng suy nghĩ của bạn theo một hướng khác, tích cực và bạn sẽ thấy thế giới xung quanh thay đổi như thế nào.
5
Đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ của quá khứ. Có lẽ bạn vẫn còn nhớ quá khứ chỉ vì hiện tại bạn thiếu ấn tượng mạnh mẽ, sống động, tích cực. Hãy cố gắng làm cho cuộc sống của bạn hoàn thiện hơn một chút, giàu có, một chút điên rồ. Các sự kiện mới, người quen, lớp học, ấn tượng nên thay thế những suy nghĩ ảm đạm về những gì đã từng.
6
Cố gắng chú ý nhiều hơn đến những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ. Cố gắng thức dậy, thức dậy từ những suy nghĩ ám ảnh và lao vào khoảnh khắc. Tập trung vào những gì xung quanh bạn hoặc những gì bạn đang làm vào lúc này. Đừng sống trên máy.